Close
Öt hozzávaló és 15 perc kell csak a világ legegyszerűbb energiagolyójához

Öt hozzávaló és 15 perc kell csak a világ legegyszerűbb energiagolyójához

Őszi-téli fáradtság ellen ennél jobbat nem találsz!

A világ legegyszerűbb energiagolyójához mogyoróvajra, datolyára, zabra, étcsokoládéra és chiamagra van szükség. A végeredmény pedig egy életmentő nassolni való, tele értékes rostokkal, fehérjével és egészséges zsírokkal.

Hozzávalók:

  • 1 csésze datolya kimagozva, beáztatva
  • 3 evőkanál mogyoróvaj
  • 1/4 csésze étcsokoládé apróra zúzva
  • 1 evőkanál chiamag
  • 2/3 csésze apró szemű zabpehely

Elkészítés:

  1. Elsőként a datolyát magozzuk ki, majd áztassuk be 10 percre annak érdekében, hogy megszívja magát nedvességgel és megpuhuljon!
  2. A datolyát csepegtessük le, tegyük a turmixgépbe és pürésítsük! Daráljuk le a zabpelyhet, és adjuk hozzá a datolyához! Tegyük hozzá a többi hozzávalót is, és keverjük alaposan össze!
  3. Készítsünk kis golyókat a masszából, opcionálisan forgassuk bele kókuszreszelékbe!
  4. Fogyasztás előtt tegyük legalább 15 percre a hűtőbe!

Ez is érdekelhet:

(Fotó: Getty Images)

energiagolyó | vegán | egészséges | recept | édesség

FOLYTASD EZZEL

Ezek a világ legjobb gasztrofesztiváljai

Kiderült, melyik a világ legjobb steakje

Rendeld meg a Roadster magazin 9. számát!
Friss, 220 oldalas lapszámunkat ezúttal egy színes és izgalmas, 20 oldalas melléklettel egészítettük ki, amelyben a prémium spiritek szédítő univerzumába merülünk el. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat, a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet. Megnézem, mert érdekel!
Instagram