Close
Éld át az erdőt, relaxálj és lazulj! – Erdőfürdés december első napján

Éld át az erdőt, relaxálj és lazulj! – Erdőfürdés december első napján

Terápiás ráhangolódás és érzékelés egy Budapest környéki erdőben.

Minden 1982-ben kezdődött, amikor a Japán Mező- Erdő- és Halgazdasági Minisztérium megalkotta a sinrin joku kifejezést, amely szó szerint erdőfürdést jelent, de talán világosabb, ha egy erdő atmoszférájának átéléseként fordítjuk le. 2004-ben megalakult az Erdők Terápiás Hatásának Egyesülete, és azonnal nagyszabású kísérletbe fogtak: két éven keresztül kétszáznyolcvan személy részvételével huszonnégy japán erdőben vizsgálták az erdei és a városi környezet hatását a szervezetre. A kísérletet vezető egyetemi csoport nem túl meglepő módon kimutatta, hogy egy erdei séta stresszcsökkentő hatású az emberre, és egyéb pozitív következményei is vannak.

Lényegében arról szól a módszer, hogy menj ki egy arra alkalmas, lehetőleg biológiailag minél sokszínűbb, tehát kevésbé háborgatott erdőbe, lazulj el, éld át az erdőt, a természetet, nézz és láss, szagolj, tapints, ízlelj és hallgass!

Ma már számos kísérlet nemcsak arról számol be, hogy az erdőélmény csökkenti a depresszió tüneteit, az ellenségeskedést, javítja az alvást, jó érzetet kelt és energetizál, hanem mindezen – talán nem meglepő –szubjektív érzeteket minden esetben konkrét fizikai értékek is alátámasztják: erdőzés közben valóban csökken a kortizol szintje, a vérnyomás és a pulzusszám, sőt, a kutatások egyértelműen kimutatták, hogy az erdőélmény immunerősítő hatású.

A Budai-hegységben, a Pilisben, vagy a Visegrádi-hegységben tervezendő december 1-jei sétát egyrészt Szigeti Ferenc vezeti, aki geográfusként egy megjelenés előtt álló könyvet írt az erdőfürdésről, másrészt Györgyi-Ambró Gergő, aki pedig az USA-ban rangerként ismerkedett meg az erdőfürdéssel.

Amire számítani lehet:

  • a gyógyító erdő
  • jó társaság
  • egy rövid, max. öt kilométeres séta
  • relaxáció

A regisztrációt igénylő séta pontos helyszínét és az indulás időpontját még tervezik, további információk itt olvashatóak majd. A hozzájárulás 1500 Ft, amellyel a Messzelátó Egyesület további, együttműködésen alapuló túráinak és közösségépítő eseményeinek szervezését segítheted.

Ez is érdekelhet:

erdőfürdés | erdő | program | séta | természet

FOLYTASD EZZEL

Száznál is több programmal készül Budapest a 150. születésnapjára 

Hétfő este nézz fel az égre, valami nagyon különlegeset fogsz látni!

Rendeld meg a Roadster magazin 9. számát!
Friss, 220 oldalas lapszámunkat ezúttal egy színes és izgalmas, 20 oldalas melléklettel egészítettük ki, amelyben a prémium spiritek szédítő univerzumába merülünk el. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat, a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet. Megnézem, mert érdekel!
Instagram