Három pudingvariáció, ami minden rosszkedvet elűz
Egy arab, egy dél-amerikai és egy diétás változatot hoztunk.
Becsavarodsz a lezárások miatt? Itt a megoldás!
Már öt perc alatt pozitív változást fogunk tapasztalni.
Megint otthonról dolgozol? Így őrizd meg a hatékonyságodat!
A titok a tervezésben és a napi rutinban rejlik.
Unalmas karanténestékre ennél jobb programot ki sem találhatsz
A jó hír az, hogy nincs szükség speciális felszerelésre hozzá.
Csak papír és ceruza kell az utazási szorongás csökkentéséhez
Vannak módszerek, amelyekkel csökkenthetjük a belső feszültséget, és kiélhetjük kreativitásunkat is.
A Zoom-fáradtság létezik – Ezt lehet tenni ellene
Az online meetingek során az agyunknak is többet kell dolgoznia.
Így inspiráld magad a céljaid elérésére!
Öt tippet adunk.
Ezért szereti az agyunk, ha feljegyezzük az elvégzendő feladatokat
De csak akkor, ha naplóba, vagy legalábbis papírra írjuk, és folyamatosan figyelemmel kísérjük azok elvégzését is.
Kis lépések is igazoltan csökkentik az otthoni és a munkahelyi stresszt
A stressz az életünk része, aggódni tehát csak akkor szükséges, ha nem vagyunk képesek kezelni.