Négy tuti tipp a jobb éjszakai alvásért
Sötétség a hálószobában
A hálószobának a lehető legsötétebbnek kell lennie. Íme, hogyan érhetjük el ezt a legmegfelelőbben:
- takarjuk el az ablakokat függönyökkel
- használjunk vastag függönyöket
- győződjünk meg róla, hogy a szobában nincs semmilyen fényforrás, például éjszakai lámpa, ébresztőóra vagy mobiltelefon
- fessük a falakat sötétebb színűre
- ha tapétát vagy kárpitot használunk, gondoskodjunk arról, hogy az sötétebb legyen
Egy sötétebb szobában könnyebben elalszunk, és a testünk a számára szükséges teljes időtartam alatt pihenni tud. Ez növeli az alvás minőségét, vagyis reggelente könnyebben és frissebben ébredhetünk.
Nyár, jó energiák, napfény és csillogás: a Roadster magazin legújabb száma nem kevesebbet ígér, mint hogy még magasabbra emeli ezt az önmagában is nagyszerű évszakot. A nyári lapszámunkban találkozunk a világhírű séffel, Nobu Macuhiszával, aki Robert De Niróval közösen több, mint hatvan hotel és étterem tulajdonosa. Beszélgetünk Makó Szilveszterrel, a hollywoodi sztárok sorával dolgozó fotóssal, és Szu Fudzsimoto japán építésszel is, aki korunk egyik legizgalmasabb alkotója. Elutazunk Marrákesbe, végigjárjuk a portugál El Caminót, és Erdélyben egy igazi tündérmesébe csöppenünk. A milánói dizájnhéten megcsodáljuk az új Hyundai-t, Koppenhágában megnézzük, milyen a pub, amit egy magyar vezet, és találkozunk a vicenzai mesterszabóval, Massimo Pasinatóval is.
Különleges csomagajánlatok itt!