Négy tuti tipp a jobb éjszakai alvásért
Hűvös szoba
Ahogy a szobának sötétnek, úgy odabent a hőmérsékletnek hűvösebbnek kell lennie. Az alvóhelyiségeket ajánlott tizennyolc-húsz Celsius-fok között tartani. A kevésbé meleg szobában való alvás arra késztetheti a szervezetet, hogy keményebben dolgozzon, és gyorsabban elfáradjon. A túl meleg (vagy túl hideg) alvási körülmények nehezebbé teszik a test számára a belső hőszabályozás szinten tartását, aminek hatására nyugtalanabbnak érezhetjük magunkat és nehezebben alszunk el. Így pedig a rendkívül fontos mélyalvási fázist is nehezebben érhetjük el. Sokan javasolják, hogy alvás közben tartsunk nyitva egy ablakot, hogy megfelelő mennyiségű friss levegőhöz jussunk. Ez azonban hőmérséklet-változást okozhat, ami nyugtalan alváshoz és ébrenléthez vezethet. Párásítót vagy párátlanítót érdemes használni, ha a környezet túl száraz vagy nedves; előbbi segít elkerülni a légzőszervi problémákat, amelyeket a száraz környezetben történő alvás okozhat.
Itt a tavasz, a Roadster legújabb lapszáma pedig diadalmas dübörgéssel robog be az életünkbe! A hagyományoknak megfelelően kalandok sora követi egymást a magazin színes, szélesvásznú lapjain, tele inspiráló történetekkel és még inspirálóbb karakterekkel. Mit találhatunk a 220 oldalas magazinban? Elutazunk Varsóba és Szicíliába, találkozunk a szupersztárokat fotózó Agata Serge-zsel, a gyönyörű izraeli színésznővel, Efrat Dorral, megnézzük, hogyan tiszteleg egy párizsi galéria egy magyar belsőépítész előtt, kipróbáljuk, milyen az új Mercedes és Omoda, megmutatunk négy új és lenyűgöző hotelt, végigjárjuk a Dolomitokat egy Audi A6-tal, belekóstolunk Dubai legjobb éttermeibe, és találkozunk a zseniális divattervezővel, Abodi Dórával is. És ahogy mondani szokás, ez még messze nem minden, a magazin még ezeken kívül is rengeteg színes kalandot tartogat!
Különleges csomagajánlatok itt!