Felejtős a kávé és az alkohol
Nyilván nincs két egyforma szervezet, de a koffein sokaknál alvászavarokat okozhat. A túlzott alkoholfogyasztás sem ajánlott éjszaka, mert a másnapos alvás nem hagy elég időt a szervezetnek a regenerálódásra, és a jövőben alvászavarokat okozhat. Kerüljük a túlzott alkoholfogyasztást elalvás előtt három órával! Kettőnél több pohár bor elfogyasztása csökkenti a gyors szemmozgásos (REM) alvást, ami a megfelelő mentális pihenéshez szükséges. A jobb minőségű pihenés érdekében lefekvéskor lehetőleg ne legyen semmilyen stimuláns a szervezetünkben. Korlátozzuk a koffeinbevitelt a tervezett elalvást megelőző négy órában és lehetőleg másnap reggelig ne fogyasszunk kávét vagy más, koffeintartalmú italt, például teát.
Vissza a cikkhez
Az ősz önmagában is tud szép lenni, de a Roadster aktuális számával még szebbé és izgalmasabbá tehetjük. Mit találunk benne? Ellátogatunk Jerevánba, és megmutatjuk, mit érdemes csinálni Örményország fővárosában, és megnézzük közelről Athén jelenleg legizgalmasabb kerületét, Keramiekoszt. Találkozunk a világhírű képzőművésszel, Julie Mehretuval, kifaggatjuk, mit csinál Szabados Ági Debrecenben, megkóstoljuk, mit főzött ki az Arany Kaviár új séfje, motorozunk Erdélyben, jachtozunk az Adrián és egyéb hedonista kalandokban is részt veszünk, de nem soroljuk fel mindet. Ezen kívül elbeszélgetünk a bájos izraeli ékszertervezővel, Tal Adarral, találkozunk Zwack Sándorral, bejárjuk a Sauska tokaji főhadiszállását, és elbeszélgetünk napjaink egyik legnevesebb európai portréfotósával, Rob Hornstrával. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat és a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!