Aludjunk jól és csökkentsük a stresszt.
„Ha a szervezeted kipihent az utazás előtt, akkor jobban alkalmazkodik” – mondja Murray. Ennek érdekében pedig nem elég egyszerűen csak aludni, de nem árt a mentális és érzelmi stresszt is menedzselni az út előtt. Gondosan felkészülni az útra, időben becsomagolni, és kiérni a repülőtérre, ez mind fontos. A stressz negatívan hat a cirkadián ritmusra, mert a szervezet túl sok kortizolt kezd termelni – ezért lehetünk éberebbek stresszes állapotban akár alvásidőben is.
Vissza a cikkhez
Megérkezett a tél, már ki lehet csomagolni a Roadster legújabb, sorrendben 18. lapszámát. Mit találunk benne? A Costa Smeralda fedélzetén kipróbáljuk, milyen az élet egy tengerjárón Barcelona és Nápoly között. Ellátogatunk a luxusipar nagyágyúival dolgozó Edinas Paper kőbányai műhelyébe, megmutatjuk, milyen finomságokkal lehet átvészelni a hideg hónapokat, és megismerkedünk a római Palazzo Talìával is, amelyet az olasz rendezőzseni, Luca Guadagnino álmodott meg. Aktuális számunkban is rengeteg izgalmas helyszín bukkan fel: ilyen a kanadai Yukon vidék, az Amalfi-part, a Côte d’Azur-on kipróbáltuk, milyen az új Audi S5. Északabbra is elkalandoztunk: a lapszám talán legszimpatikusabb szereplője az a négy norvég fiatal, akik egy elhagyatott halfeldolgozó üzemet alakították át a skandináv ország és talán Európa legcoolabb pontjává. Ezen kívül bemutatunk öt divatbrandet, akiket érdemes követni, megvizsgáljuk, milyen volt az elmúlt száz évben a lejtők divatja és még ezen kívül is rengeteg izgalmas témánk van, de itt megállunk.
Megnézem, mert érdekel!