Így maradhatunk motiváltak, ha a világ körülöttünk lehúz
Öt lépést mutatunk.
Kis lépések is igazoltan csökkentik az otthoni és a munkahelyi stresszt
A stressz az életünk része, aggódni tehát csak akkor szükséges, ha nem vagyunk képesek kezelni.
Új, kreatív módszerekkel csökkenthető a Covid-depresszió
A mindennapokba történő beépítés könnyebb, mint azt várnánk.
Így csökkentsd a munkahelyi stresszt!
Van néhány egyszerű módszer, amelyek segítenek.
Csak tíz percet kell rászánni ebédszünetben, és jobbá teszi a napod
Telefonsimogatás helyett.
Ilyen egyszerű a megoldás, ha nyugtatók nélkül szeretnéd levezetni a stresszt
Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint nagyon egyszerű a megoldás: ki kell menni a természetbe.
Szorongást csökkentő, valóságból kizökkentő, szívmelengető akciótervünk
A mi akciótervünk segít az egyedül töltött vagy szorongós napokon. Nekünk bevált.