A bőr a legnagyobb érzékszervünk, ami ráadásul folyamatosan ki van téve a különféle belső és külső hatásoknak. Érdemes tehát vigyázni és odafigyelni rá, ami természetesen nemcsak az arcot jelenti, hanem az egész testfelületet, a problémák ugyanis itt is jelentkezhetnek. Az alábbi tényezők például nagyon sokban befolyásolják a bőr állapotát.
Kozmetikumok
A különféle tusfürdők, krémek, szérumok és egyéb készítmények közvetlenül érintkeznek a bőrünkkel, így célszerű gondosan megválogatni őket. Javasolt előnyben részesíteni a természetes összetételű termékeket, például a Helia-D Herba krémeket. Ezek ugyanis olyan gyógynövényeket tartalmaznak, amelyeket az emberiség már hosszú ideje alkalmaz többek között bőrápolási célokra is, és remekül orvosolják a különféle problémákat.
A rozmaring például gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásáról ismert, így tökéletes reuma és ízületi gyulladás kezelésére. A körömvirág és a kamilla szintén csillapítja a gyulladást, emellett fertőtlenít, gyorsítja a sebgyógyulást, elősegíti a hámképződést.
A csipkebogyó rendkívül gazdag C-vitaminban, ezáltal antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, emellett erősíti a bőr kötőszöveteit. Az aloe vera a legjobb természetes anyag a napégések, horzsolások, sebek kezelésére, hiszen csökkenti az irritációt. A rovarcsípések okozta viszketést és fájdalmat is csillapítja.
A fekete nadálytő pedig a véraláfutások, ficamok, rándulások gyógyulását segíti elő, de visszérgyulladás esetén is hatékony.
Ne feledjük, hogy a megfelelő kozmetikumok használata kulcsfontosságú a bőrápolásban.
Táplálkozási szokások
Ugye ismerjük a mondást, miszerint “a szépség belülről fakad?”, hisz hiába ápoljuk külsőleg a bőrünket a legjobb minőségű készítményekkel, ha nem figyelünk oda az étrendünkre. Egyes vitaminok (A, C, D, E) nagyon fontosak a bőr számára, akárcsak a cink vagy a biotin. Ezeket táplálkozással tudjuk bevinni, illetve étrend-kiegészítők formájában is pótolhatók.
A vitaminokban és ásványi anyagokban szegény táplálkozást a bőrünk is megsínyli, fakó és sápadt lesz, mivel nem kap elég tápanyagot. Egy másik fontos tényező a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, amivel belsőleg hidratálhatjuk a szervezetünket. Ez napi 2-3 liternyi ásványvíz elfogyasztását jelenti.
Életmód
Bizony, még az életmódunk is hatással van arra, hogy milyen állapotban van a bőrünk. A dohányzás és az alkoholfogyasztás például felgyorsítja az bőröregedés folyamatát, így előbb jelennek meg a ráncok is.
A mértéktelen, fényvédő nélküli napozás és a szoláriumozás szintén nagyon káros, ezekkel csak feleslegesen ártunk a bőrünknek.
A stressz és a kialvatlanság ugyanúgy hatással van rá, hiszen kültakarónknak is szüksége van a regenerációra, amit az állandóan rohanó életmód mellett nem tud elvégezni. Éjszaka ugyanis a bőrünk is pihen, regenerálódik. Amennyire csak lehet, mérsékeljük a stresszt, és próbáljunk meg minden egyes nap legalább 7-8 órát aludni.
(Szponzorált tartalom)
Ezzel a tíz fantasztikus dizájntárggyal a legmenőbb hellyé teheted az otthonod
10+1 ikonikus és gyönyörű lámpa, ami garantáltan feldobja az otthonod
![](https://roadster.hu/uploads/2023/12/roadster-14-promo-new.jpg)
Beköszöntött a tél, és vele együtt megérkezett a Roadster magazin legfrissebb, 14. száma. Mit találunk benne? Kajakkal bejárjuk Grönland izgalmas és lenyűgöző helyeit, találkozunk a világ egyik leghíresebb párterapeutájával, Esther Perellel, és a Netflix által világhírűvé vált dél-koreai séffel, Jeong Kwannal, motorral részt veszünk a Balkan Rallyn, és beszélgetünk Kelecsényi Milán férfiruha-készítővel is. A Dél-afrikai Köztársaságban teszteljük, milyen az új AUDI Q8, és elbeszélgetünk a zoknik Rolls Royce-át gyártó Iszató Nisigucsival is. Elmegyünk egészen Kenyáig, hogy elefántokat nézzünk, az Őrségben kipróbáljuk, milyen a régió legújabb kabinháza, a Kástu, bemutatjuk a Déryné Kenyeret, a város új pékségét, teszteltjük az új elektromos KIÁt, ezen kívül pedig találkozunk még Berki Blanka topmodellel, Áron Eszter divattervezővel és sokan másokkal. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat, a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!