Vannak mozgásformák, amik otthoni körülmények között aligha valósíthatóak meg. Na, de azért jócskán akadnak olyan variációk is, amikhez nem kell kimozdulni, amikkel rengeteg időt takaríthatsz meg, és amik nem pusztán a testedet dolgoztatják meg!
Készen állsz egy kis jógázásra?
A jóga a lélek barátja is, ez vitathatatlan. Az interneten számtalan videót találhatsz a témában. A legegyszerűbb mozdulatokkal ildomos kezdeni és a különböző pózokkal egyetemben az idegek megnyugtatása is megvalósulhat. Hogy mi kell mindehhez? Egyrészt türelem. Másrészt a profi jógaszőnyegek közül egy, ami a saját igényeidnek maradéktalanul megfelel. Nyilván felesleges élből a legdrágább darabbal indítanod, de a későbbiekben, ha úgy érzed, hogy ez az a sport, ami neked való, akkor tovább bővítheted az „infrastruktúrádat”.
1. Otthon is elsajátítható
Az internetes anyagoknak köszönhetően könnyedén megtanulhatod azokat a pózokat, amiket aztán teljes biztonsággal megpróbálhatsz egyedül kivitelezni. Ha nagyon bizonytalannak érzed magad, akkor találhatsz olyan edzőket, akik szívesen segítenek mind online, mind offline formában.
2. Minimális eszközigény
Ha elszántad magad a cselekvésre, akkor semmilyen extra felszerelésre nincsen szükséged a teljes sikerhez. Pusztán a szőnyeg beszerzése az, ami elkerülhetetlen. A sima otthoni szőnyeg vagy takaró nem számítanak megbízható alapnak, mert csúszkálhatnak, kényelmetlenek és semmilyen szempontból sem biztosítanak kifogástalan tapadási felületet.
3. Nemcsak a testedre hat jótékonyan!
A jóga pozitív hatásait kutatók is vizsgálták. Hamar bebizonyították azt a tényt, amit a gyakorlók pontosan éreznek és tudnak: a jóga a lelket is ápolja. Ez a fajta relaxáció az, amit ha az életed részévé teszel, akkor elhozhatja neked a stresszmentességet!
4. Nincsen évszakhoz kötve
Bármikor dönthetsz úgy, hogy itt az idő a jógázásra. Nincsen semmilyen külső feltételhez kötve a kivitelezése, pusztán tőled, a te időbeosztásodtól függ minden.
5. Mindig van hova fejlődni
A jóga útja, egyúttal a bensődbe vezető út sohasem ér véget, úgyhogy a fejlődés lehetősége folyamatosan adott!
(Szponzorált tartalom)
Egy jó tervhez is kellhet több perspektíva
–
Sulciová Silvia interjú
Skót nyár a ködös budapesti belvárosban – Ilyen a 2023-as év whiskyje
Megérkezett a tél, már ki lehet csomagolni a Roadster legújabb, sorrendben 18. lapszámát. Mit találunk benne? A Costa Smeralda fedélzetén kipróbáljuk, milyen az élet egy tengerjárón Barcelona és Nápoly között. Ellátogatunk a luxusipar nagyágyúival dolgozó Edinas Paper kőbányai műhelyébe, megmutatjuk, milyen finomságokkal lehet átvészelni a hideg hónapokat, és megismerkedünk a római Palazzo Talìával is, amelyet az olasz rendezőzseni, Luca Guadagnino álmodott meg. Aktuális számunkban is rengeteg izgalmas helyszín bukkan fel: ilyen a kanadai Yukon vidék, az Amalfi-part, a Côte d’Azur-on kipróbáltuk, milyen az új Audi S5. Északabbra is elkalandoztunk: a lapszám talán legszimpatikusabb szereplője az a négy norvég fiatal, akik egy elhagyatott halfeldolgozó üzemet alakították át a skandináv ország és talán Európa legcoolabb pontjává. Ezen kívül bemutatunk öt divatbrandet, akiket érdemes követni, megvizsgáljuk, milyen volt az elmúlt száz évben a lejtők divatja és még ezen kívül is rengeteg izgalmas témánk van, de itt megállunk.
Megnézem, mert érdekel!