Ha minőségi, magas kakaótartalmú étcsokoládét eszünk, jót teszünk az egészségünkkel, ugyanis tele van rosttal és értékes ásványi anyagokkal. Összegyűjtöttünk tíz okot, ami miatt érdemes mindennap fogyasztanunk belőle.
Segít leküzdeni a fáradtságot és a szorongást
A csokoládé magnézium-tartamának köszönhetően fokozza az energiaszintet, csökkenti a fáradtságot, a szorongást, sőt még a depressziót és a hangulatingadozásokat is mérsékli.
Javítja a vérkeringést
A Harvard Egyetem 2008-as vizsgálatában a résztvevők két hétig étcsokoládét is fogyasztottak minden egyes nap. Az eredmények szerint fokozódott az agyuk vérellátása, csökkent a vérrögök kialakulásának kockázata, ezáltal szívroham előfordulásának valószínűsége.
Jobbak leszünk matekból
Brit pszichológusok tanulmánya szerint a flavanolok, vagyis a csokoládéban található flavonoidok egyik fajtája segít a számolásban, ez pedig hozzájárul a diákok teljesítményének fokozásához dolgozatírást megelőzően.
Védi az arcbőrt
Az előbb említett flavonolok hozzájárulnak az arcbőr természetes védekezőképességének fokozásához is, javítják a bőr anyagcseréjét, hidratáltságát és elősegítik a káros UV-sugárzások elleni védekezést.
Segíthet a köhögés enyhítésében
A csokoládéban található terbromin csökkenti az agy azon részének aktivitását, amely a köhögési rohamok kiváltásáért felel.
Serkenti a gondolkodást
Az American Journal of Clinical Nutrition nemrégiben megjelent tanulmánya megállapította, hogy a flavanol rendszeres fogyasztásával fokozható a koncentráció, fejlődik a memória.
Feldobja a szerelmi életet
Az étcsokoládé fenetil-amin nevű vegyülete elősegíti az endorfinok felszabadulását, aminek köszönhetően szerelmesebbnek érezhetjük magunkat, mint valaha.
Védi az agysejteket
A Johns Hopkins Egyetem kutatói szerint az étcsokoládé védi az agysejteket, csökkenti az agyvérzés előfordulásának kockázatát.
Évekkel növeli a várható élettartamot
A harvardi szakértők kutatása szerint a rendszeres csokoládé-fogyasztás két évvel növeli a várható élettartamot. Erre tökéletes példa Jeanne Louise Calment, a világ egyik legidősebb nője, aki 122 évet élt. Saját bevallása szerint hetente több mint egy kiló étcsokoládét evett.
(Forrás: Mindfood, fotók: Getty)
egészséges | csoki | egészség | egészséges táplálkozás | csokoládé
Ezzel a tíz fantasztikus dizájntárggyal a legmenőbb hellyé teheted az otthonod
10+1 ikonikus és gyönyörű lámpa, ami garantáltan feldobja az otthonod
Beköszöntött a tél, és vele együtt megérkezett a Roadster magazin legfrissebb, 14. száma. Mit találunk benne? Kajakkal bejárjuk Grönland izgalmas és lenyűgöző helyeit, találkozunk a világ egyik leghíresebb párterapeutájával, Esther Perellel, és a Netflix által világhírűvé vált dél-koreai séffel, Jeong Kwannal, motorral részt veszünk a Balkan Rallyn, és beszélgetünk Kelecsényi Milán férfiruha-készítővel is. A Dél-afrikai Köztársaságban teszteljük, milyen az új AUDI Q8, és elbeszélgetünk a zoknik Rolls Royce-át gyártó Iszató Nisigucsival is. Elmegyünk egészen Kenyáig, hogy elefántokat nézzünk, az Őrségben kipróbáljuk, milyen a régió legújabb kabinháza, a Kástu, bemutatjuk a Déryné Kenyeret, a város új pékségét, teszteltjük az új elektromos KIÁt, ezen kívül pedig találkozunk még Berki Blanka topmodellel, Áron Eszter divattervezővel és sokan másokkal. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat, a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!