Stresszmentes hétköznapok? Sokan álmodozunk róla, de a legtöbbünk életében olyan képtelen fantáziának tűnik, mint gyerekkorunk meséinek mágikus fordulatai. Ennek oka, hogy a stressz óhatatlanul életünk része – ahogy a magánéletben, úgy a munkahelyen is. Egy bizonyos szintig, megfelelő lelkiállapotban még inspiráló is tud lenni, ám ha túl sok adódik, és nem megfelelően kezeljük, negatív következmények egész sorával kell szembenéznünk. Szerencsére ez elkerülhető: mutatjuk, hogyan!
Tanuljunk meg bánni vele!
Konyhakés, nyílt láng, stressz – mi a közös ebben a három fogalomban? Nem más, mint hogy mindegyik veszélyes, mindegyik komoly sérüléseket okozhat, de ha megtanulsz bánni velük, hasznos társaiddá lesznek. Képtelenül hangzik? Elsőre talán igen, de gondolj bele: ahogy az éles tárgyak és a gyufa használatát is szüleid és más figyelmes felnőttek segítségével tanultad meg, a munkahelyi stressz kezelésének módjára sem kell egyedül rájönnöd. Erre való a stresszkezelés tréning, amely vezetők és beosztottak számára egyaránt hatékony segítséget nyújt. „Minden vállalat érdeke, hogy a munka harmonikus légkörben folyjon” – mutat rá Szabó Csaba, a Develor tréning és tanácsadó központ vezérigazgatója. „Célunk, hogy a stresszkezelő programunkon résztvevők hatékonyan kezeljék a feszültséget, ezzel optimalizálva a stressz szintjüket.”
Legyünk tisztában a veszélyekkel!
Természetesen ahhoz, hogy egy vállalati vezető segítséget kérjen a stresszkezeléshez, fel kell ismernie saját helyzete kritikusságát. Fel kell ismernünk, hogy a folyamatos, szorongásban állandósuló feszültség nem kellene, hogy a mindennapok részét képezze: nem normális velejárója egy munkakörnyezetnek sem. A túlzott, kontrollálatlan stressz folyamatos vészhelyzet-üzemmódban tartja a szervezetet. Ez rövid távon fáradékonysághoz, alvászavarhoz, ingerlékenységhez, a munkahelyi hatékonyság csökkenéséhez vezethet. Hosszú távú következményei azonban ennél is súlyosabbak: szív-és érrendszeri megbetegedéseket, gyomorfekélyt, magas vérnyomást is okozhat.
Építsünk a stressz előnyeire!
Érdemes tudni, hogy a „stressz” szó eredeti jelentése nem feltétlenül negatív. Selye János, a szót először orvosi kifejezésként használó kanadai-magyar tudós a szervezet bármilyen ingerre adott válaszát értette alatta. Ez pedig magában foglalja azokat a testi reakciókat is, amelyek inspirálóan hatnak ránk: amikor úgy érezzük, szinte fejbe vág egy jó ötlet, és minden olyan gördülékenyen megy. „Ha megtanuljuk megfelelően kezelni a munkahelyi stresszhelyzeteket, szorongást okozó feszültség helyett egyszerűen kiaknázhatjuk az előnyeit is” – összegez Szabó Csaba.
(Szponzorált tartalom)
A tavaszi stílus kulcsa: jól megválasztott ékszerek
A limitált champagne-ritkaság, ami felkavarhatja a piacot és a gyűjtők egyik kedvence lehet
Sose felejtsd otthon, ha utazol: ez a zsebtolmács lehet a legjobb barátod egy idegen országban
Amikor a Városliget a nappalidig ér – Élet a Dürer Park zöld ligetében
Starazolin szemcsepp: egyre többen küzdenek a száraz szem tüneteivel!
Okosotthon: Eszközök, amelyek valóban megkönnyítik a mindennapokat – Útmutató a modern kényelemhez
Itt a tavasz, a Roadster legújabb lapszáma pedig diadalmas dübörgéssel robog be az életünkbe! A hagyományoknak megfelelően kalandok sora követi egymást a magazin színes, szélesvásznú lapjain, tele inspiráló történetekkel és még inspirálóbb karakterekkel. Mit találhatunk a 220 oldalas magazinban? Elutazunk Varsóba és Szicíliába, találkozunk a szupersztárokat fotózó Agata Serge-zsel, a gyönyörű izraeli színésznővel, Efrat Dorral, megnézzük, hogyan tiszteleg egy párizsi galéria egy magyar belsőépítész előtt, kipróbáljuk, milyen az új Mercedes és Omoda, megmutatunk négy új és lenyűgöző hotelt, végigjárjuk a Dolomitokat egy Audi A6-tal, belekóstolunk Dubai legjobb éttermeibe, és találkozunk a zseniális divattervezővel, Abodi Dórával is. És ahogy mondani szokás, ez még messze nem minden, a magazin még ezeken kívül is rengeteg színes kalandot tartogat!
Különleges csomagajánlatok itt!