Jót teszünk-e magunknak, ha letesszük a cipőt, és mezítláb járkálunk?

A kisgyerekekkel kapcsolatban sokszor hangzik el szülők és szakemberek szájából, hogy az egyenetlen felületeken történő mezítlábazás jót tesz, mivel edzi a talpizmokat, és felnőttként is előnyös lenne, csak nem sok lehetőségünk van rá. Vagy mégis?

Vannak, akik a nyaralás alatt vagy jó időben a kertben tevékenykedve élvezik, hogy nem kell cipőt, papucsot húzniuk, de a többség idegenkedik tőle. Pedig ma már egyre több szakmai fórumon is olvashatunk arról, milyen jó hatással van nemcsak a lábunkra, hanem az egész szervezetünkre, ha sokat vagyunk mindenféle talajon mezítláb.

Azok, akik számára ez elképzelhetetlen, ma már vásárolhatnak mezítlábas és minimalista lábbeliket. Mik a barefoot cipők előnyei, milyen kollekciók közül válogathatunk a webshopunkban?

Egyre távolabb a természettől

A modern életmód rengeteg pozitív, ugyanakkor legalább ennyi negatív hatást gyakorol az életünkre, a működésünkre, egészségügyi problémákat okozhat. Sokan küzdenek elhízással, mozgásszervi és más civilizációs betegségekkel, és ennek tudatában vannak, sőt tesznek is ellene. A mozgásváltoztatás képessége nyújtja az egyik legnagyobb szabadságot, és a lábunknak komoly szerep jut benne.

A mezítlábazás ma már nem az életünk része, vagy ha igen, az rendszerint mesterséges, kiegyenlített talajon történik, de javarészt lábbelikben töltjük a napjaink nagy részét. Pedig a változatos talajon, mezítláb történő közlekedés megdolgoztatja talpizmokat, stimulálja a szervezetet, fokozza az egyensúly-érzékelést. Mi lehet a megoldás, hiszen a városokban, épített környezetben mezítláb nem mászkálhatunk?

Hogyan hat a cipőviselés a szervezetre?

Még a kényelmes hagyományos cipők sem engedik a lábat természetes módon mozogni, egyensúlyozni, de különösen negatívan befolyásolják a járást a vastag talpú és szűk, nem a láb természetes formáját követő lábbelik. Nincs kapcsolata a talpnak a talajjal, ami csökkenti az egyensúlyozás képességét, növeli a sérülések kockázatát és az ízületek terhelését, illetve egészen megváltoztatja a járásmintát is.

Nap végére mindenki érezheti, hogy a merev talpú, magas sarkú, szűk és párnázott cipőkben elfárad a láb, rosszabbul megy a mozgás, fájhat a csípőnk, a térdünk, és a lábizmok inaktivitása miatt különböző lábproblémákkal is szembe kell néznünk.

A természetes mozgást támogató lábbelik

Igyekezzünk minél többet mezítláb közlekedni egyenetlen talajon, hogy stimuláljuk a lábizmokat. Amennyiben nem tudjuk megvalósítani, és a nap nagy részében cipőt, papucsot viselünk, vásároljunk olyat, amely támogatja a természetes mozgást. A mezítlábas cipők számos pozitív hatást gyakorolnak a szervezetre, így abszolút javasolt a használatuk. Nemcsak szabadidős tevékenységek és munka során, hanem utcai viseletként is hordhatjuk.

Tágas orrész, elől-hátul teljesen lapos, valamint rugalmas és hajlékony talp, valamint kis súly jellemzi a barefoot lábbeliket, így egészséges, a természeteshez közeli állapotot biztosítanak a lábaknak.

pr

Rendeld meg a Roadster magazin 18. számát!

Megérkezett a tél, már ki lehet csomagolni a Roadster legújabb, sorrendben 18. lapszámát. Mit találunk benne? A Costa Smeralda fedélzetén kipróbáljuk, milyen az élet egy tengerjárón Barcelona és Nápoly között. Ellátogatunk a luxusipar nagyágyúival dolgozó Edinas Paper kőbányai műhelyébe, megmutatjuk, milyen finomságokkal lehet átvészelni a hideg hónapokat, és megismerkedünk a római Palazzo Talìával is, amelyet az olasz rendezőzseni, Luca Guadagnino álmodott meg. Aktuális számunkban is rengeteg izgalmas helyszín bukkan fel: ilyen a kanadai Yukon vidék, az Amalfi-part, a Côte d’Azur-on kipróbáltuk, milyen az új Audi S5. Északabbra is elkalandoztunk: a lapszám talán legszimpatikusabb szereplője az a négy norvég fiatal, akik egy elhagyatott halfeldolgozó üzemet alakították át a skandináv ország és talán Európa legcoolabb pontjává. Ezen kívül bemutatunk öt divatbrandet, akiket érdemes követni, megvizsgáljuk, milyen volt az elmúlt száz évben a lejtők divatja és még ezen kívül is rengeteg izgalmas témánk van, de itt megállunk.

Megnézem, mert érdekel!