A legtöbb férfi még abban a rendszerben nevelkedett, ahol alapvető tanításnak számított a fájdalom elrejtése – biztosan ismerős a mondás, miszerint a “férfiak nem sírnak, nem panaszkodnak”. Sajnos ez a megközelítés sok esetben káros, főleg, ha valamilyen testi problémával, például hát- vagy derékfájdalommal küszködünk.
A különféle mozgásszervi panaszok esetén egyáltalán nem tanácsos megvárni azt a szintet, amikor már elviselhetetlenné válik a fájdalom – bölcsebb már az első jeleknél felkeresni egy szakembert. Mozgásszervi panaszok kezelése gyógytornával vagy manuálterápiával egy korai fázisban rendkívül hatékony lehet, és a súlyosabb állapotok kialakulása is megelőzhető.
A férfiakra jellemző problémák
Az erősebbik nem kifejezés nem véletlenül alakult ki: az urak valóban erősebb izomzattal rendelkeznek, mint a nők, ám ez nem jelenti azt, hogy ész nélkül lehetne terhelni a testüket. A férfiak esetén jellemző probléma az ízületi merevség, gyakran alakulnak ki feszülő izmok, ízületek, és az ülő életmód okozta gondok őket sem kímélik. Emellett gyakran okoz fájdalmakat a helytelen terhelés is: attól, hogy masszív, jó teherbírású izomzattal rendelkezik valaki, még egyáltalán nem jelenti azt, hogy bármilyen módon lehetne használni a benne rejlő erőt.
Ha úgy érezzük, hogy beszűkült a mozgástartományunk, esetleg fájdalmat érzünk mozgás közben, az már épp elég indok arra, hogy szakembert keressünk fel – állandó fájdalom esetén pedig nem is kérdéses ennek szükségessége.
Gyógytorna: tudatos mozgással visszanyerhető a régi állapot
A gyógytorna az egyik leghatékonyabb megoldás mozgásszervi panaszok esetén. A megoldás előnye, hogy nemcsak célzottan a fájdalom helyére koncentrál, hanem komplex módon szemléli a testet, figyelembe veszi az ok-okozati összefüggéseket is. Egy gyógytornász pontosan fogja látni, ha a derékfájdalom hátterében például a gyenge hasizmok vagy csípőproblémák állnak – és tudja azt is, miképp lehet ezt kezelni.
A gyógytorna során egy egyénre szabott, speciális gyakorlatsor rendszeres elvégzése kerül a fókuszba. Ezzel megerősíthetők a tartóizmok, stabilizálható a helyes mozgás, és természetesen a kellemetlen érzések is megszűnnek idővel.
A manuálterápia is megoldást nyújthat
A férfiak esetén különösen hasznos lehet a manuálterápia, ugyanis ez rendkívül hatékony és viszonylag gyors megoldást kínál a letapadt izmok, blokkok lazítására. Itt nem egy gyakorlatsor, hanem a terapeuta speciális mozdulatai, fogásai adják meg az enyhülést – a páciens itt passzív szerepbe kerül. Előnye, hogy akár már az első kezelést követően érezhetjük a javulást.
Ha igazán tartós eredményeket szeretnénk, akkor akár ötvözhetjük is a két módszert, hiszen így gyorsan oldhatók a blokkok, a helyes mozgás pedig stabilizálható. Manuálterapeuta Budapest környékén már könnyen elérhető – ehhez elég csupán a mozgasklinika.hu oldalát, ahol a hasznos infók böngészése mellett akár be is jelentkezhetünk.
(Szponzorált tartalom)
Liverpool után az otthonodban találkozhat a csúcsteljesítmény és a prémium életmód
A Leica-kamerás csúcstelefon, ami az utazók legújabb kedvence lesz
A frissen őrölt kávé nem csak a ráérős reggelek kiváltsága
Erdőterápia a zuhany alatt, avagy ilyen a stílusos lelassulás a Balatonnál
Zeppelin óra: klasszikus elegancia repüléstörténeti árnyalatokkal
Cbd olaj állatok számára: előnyök és kihívások
Nyár, jó energiák, napfény és csillogás: a Roadster magazin legújabb száma nem kevesebbet ígér, mint hogy még magasabbra emeli ezt az önmagában is nagyszerű évszakot. A nyári lapszámunkban találkozunk a világhírű séffel, Nobu Macuhiszával, aki Robert De Niróval közösen több, mint hatvan hotel és étterem tulajdonosa. Beszélgetünk Makó Szilveszterrel, a hollywoodi sztárok sorával dolgozó fotóssal, és Szu Fudzsimoto japán építésszel is, aki korunk egyik legizgalmasabb alkotója. Elutazunk Marrákesbe, végigjárjuk a portugál El Caminót, és Erdélyben egy igazi tündérmesébe csöppenünk. A milánói dizájnhéten megcsodáljuk az új Hyundai-t, Koppenhágában megnézzük, milyen a pub, amit egy magyar vezet, és találkozunk a vicenzai mesterszabóval, Massimo Pasinatóval is.
Különleges csomagajánlatok itt!