A jetlag világszerte érinti az utazókat, sokakat pedig különösen megvisel az új időzónához való alkalmazkodás. Holott a megoldás rendkívül egyszerű: csupán egy tizenöt perces szunyókálásra van szükségünk.
A jetlag akkor jelentkezik, amikor az utazók jól megszokott alvási szokásai felborulnak a hosszan tartó repülőút vagy több időzóna átlépése miatt. A tünetei eléggé egyértelműek: ingerlékenységet és koncentrációzavart is tapasztalhatunk. Ahelyett azonban, hogy egész éjjel a plafont bámulnánk, vagy zombiként járkálnánk a városban,
egy gyors szunyókálás megoldhatja a problémát.
Dr. Stephen Jasper, az ausztrál Torrens Egyetem munkatársa szerint a szieszta a legjobb energetizáló technika, amit minden utazónak érdemes elsajátítania. A kutató szerint utazás közben alváshiány léphet fel, a szunyókálás pedig – még azok is, amelyek csak tizenöt-húsz percig tartanak – olyan, mint a
gyorstöltés az akkumulátorok számára. Ráadásul javítja a gondolkodást, a kognitív teljesítményt és a logikus érvelést is.
A szakértő szerint étkezések után érdemes beiktatni a pihentető alvást, aminek azonban nem szabad egy óránál tovább tartania.
(Forrás: Executive Traveller, fotó: Getty Images)
utazás | szunyókálás | jet-lag | szieszta | alvás
Hét dolog, amit ki kell próbálnod a legszebb horvát nemzeti parkban
Nagyvárosi kalandor a Volvótól
Hawaiitól Tanzániáig, az egyik legjobb magyar sommeliertől a belga csúcsdizájnerig, az új Rolls-Royce-tól Horvátország titkos gyöngyszemeiig, a Roadster magazin új lapszáma ismét a világ izgalmas, kreatív és hedonistán lüktető ŕétegeibe viszi el olvasóit. Elmegyünk a bécsi három Michelin-csillagos Amadorba, ahol találkozunk Bencze Ádám sommeiler-vel, beszélgetünk Havancsák Terézzel, aki a közelmúltban kezdett el dolgozni az amerikai outerwear brand AETHERnél, Portugáliában kipróbáljuk, milyen a tengerparton száguldozni az új Ferrarival – egész kellemes –, a kortárs irodalom kedvelőinek pedig egy olyan Roadsternek írt Parti Nagy Lajos írással jelentkezünk, ami szerintünk a legjobbjai közé tartozik. Az aktuális számban lesz egy 20 oldalas mellékletünk is, amelynek főszereplője a még mindig rengeteg újdonságot rejtő Horvátország. Ezen kívül is sok színes történetünk van még, úgyhogy ezúttal is érdemes elmerülni a Roadster gazdag és kalandokkal teli világában!
Megnézem, mert érdekel!