Számos tanulmány foglalkozott már azzal a kérdéssel, miképpen hat ránk a természet ereje, de a választ saját bőrünkön is megtapasztalhatjuk, ha eltöltünk néhány percet a szabadban.
A University of Regina kutatói két különböző kísérletet is elvégeztek, hogy kiderítsék, hogyan befolyásolja a kedvünket egy természetben eltöltött rövidke idő. Végeredményben arra a következtetésre jutottak, hogy
csupán öt perc is elegendő ahhoz, hogy pozitív érzelmek töltsék el az embert.
Az első kutatásban százhuszonhárom résztvevőt osztottak két csoportra, és amíg az egyik csapat egy parkban ücsörgött öt percig, addig a másik társaság egy ablak nélküli beltéri szobában üldögélt. Elektronikus eszközöket nem használhattak, végig a környezetükre kellett koncentrálniuk.
A kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy a résztvevők különböző érzelmei miképpen változnak a helyszín függvényében, ezért előtte és utána is kitöltöttek velük egy kérdőívet, amiben pontozniuk kellett olyan érzelmeket és érzéseket, mint például öröm, komfort, hála, csodálat. Nem nehéz kitalálni, melyik csoport tagjait öntötték el ezek a pozitív érzések a kísérlet végén.
A tudósok aztán persze arra is kíváncsiak voltak, hogy ha több időt töltünk a természetben, még erősebben jelentkezik-e ez a hatás. Éppen ezért a második kísérletben tizenöt percet kellett eltölteniük az alanyoknak a parkban, illetve az ablaktalan laborban. Érdekes, hogy a hosszabb időtartam nem hozott szignifikáns változásokat.
A tanulmány szerzője szerint két igazán fontos tanulságot vonhatunk le ebből az egészből:
- Ha szükségünk van egy kis érzelmi löketre, a leggyorsabb és legegyszerűbb megoldás, ha eltöltünk öt percet a természetben.
- Mivel a környezettel való kapcsolat ilyen pozitív hatású a mentális egészségünkre, mindannyiunk érdeke, hogy minél több természetes értéket őrizzünk meg világszerte.
Ez is érdekelhet:
Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint nagyon egyszerű a megoldás: ki kell menni a természetbe.
(Képek: Unsplash)
park | kísérlet | mentális | természet | kutatás | pozitív
Hét dolog, amit ki kell próbálnod a legszebb horvát nemzeti parkban
Nagyvárosi kalandor a Volvótól
Hawaiitól Tanzániáig, az egyik legjobb magyar sommeliertől a belga csúcsdizájnerig, az új Rolls-Royce-tól Horvátország titkos gyöngyszemeiig, a Roadster magazin új lapszáma ismét a világ izgalmas, kreatív és hedonistán lüktető ŕétegeibe viszi el olvasóit. Elmegyünk a bécsi három Michelin-csillagos Amadorba, ahol találkozunk Bencze Ádám sommeiler-vel, beszélgetünk Havancsák Terézzel, aki a közelmúltban kezdett el dolgozni az amerikai outerwear brand AETHERnél, Portugáliában kipróbáljuk, milyen a tengerparton száguldozni az új Ferrarival – egész kellemes –, a kortárs irodalom kedvelőinek pedig egy olyan Roadsternek írt Parti Nagy Lajos írással jelentkezünk, ami szerintünk a legjobbjai közé tartozik. Az aktuális számban lesz egy 20 oldalas mellékletünk is, amelynek főszereplője a még mindig rengeteg újdonságot rejtő Horvátország. Ezen kívül is sok színes történetünk van még, úgyhogy ezúttal is érdemes elmerülni a Roadster gazdag és kalandokkal teli világában!
Megnézem, mert érdekel!