Egy csésze forró kávé sokak számára a reggeli rutin alapja. Egy bögre nyugtató tea pedig garantáltan segít ellazulni egy stresszes nap után. De vajon melyik rendszeres fogyasztásával teszünk jót az egészségünknek? Megnéztük, mint mondanak a nemzetközi kutatások.
A WHO Nemzetközi Rákkutató Ügynökségének vizsgálatai szerint a kávé segít megakadályozni a vastagbélrák kiújulását, más tanulmányok pedig azt igazolták, hogy a kávéfogyasztás hozzájárul az Alzheimer- és a Parkinson-kór megelőzéséhez.
Számos kutatás kimutatta ugyanakkor azt is, hogy a rendszeres teázók körében kisebb az esély a bőr-, mell- és prosztatarák kialakulására. Ennek oka az, hogy a tea, különösen a zöld tea, antioxidánsokban gazdag, ezek erősítik az immunrendszert, megelőzik a sejtek károsodását.
A teában szintén jelen lévő polifenolok pedig csökkentik a vérnyomást és a koleszterinszintet.
Az EGCG néven ismert polifenol segíthet megelőzni az Alzheimer-kórt is.
Egy nemzetközi kutatásban 6800 embert vizsgáltak meg, hetvenöt százalékuk kávét, negyven százalékuk pedig teát fogyasztott rendszeresen. A vizsgálat kimutatta, hogy
a kávé semmilyen hatással nem volt a szívbetegségek kialakulására.
Egy másik tanulmány ezzel szemben azt rögzítette, hogy a teafogyasztás csökkenti a rák és a szívbetegségek kockázatát, javítja a fogyást és erősíti immunrendszert,
a kávéval pedig a 2-es típusú cukorbetegség, több májbetegség és a szívproblémák is megelőzhetők.
A szakértők körében évtizedes vita, hogy valójában melyik népszerű forró ital egészségesebb a másiknál. Robert Eckel, a Denveri Egyetem endokrinológusa éppen ezért nem is áll egyik oldalra sem. Azt vallja:
az egészséges étrend a kulcsfontosságú a szívbetegségek megelőzésében, nem pedig az, hogy kávét vagy teát fogyasztunk.
A gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, sovány baromfihúsok, halak, hüvelyesek, diófélék és a telített zsírok fogyasztását kell szem előtt tartanunk ahhoz, hogy hosszan megőrizhessük egészségünket.
(Forrás: WebMD, fotók: Getty Images)
kávé | egészségtudatosság | egészség | egészséges táplálkozás | tea
Ezzel a tíz fantasztikus dizájntárggyal a legmenőbb hellyé teheted az otthonod
10+1 ikonikus és gyönyörű lámpa, ami garantáltan feldobja az otthonod
Beköszöntött a tél, és vele együtt megérkezett a Roadster magazin legfrissebb, 14. száma. Mit találunk benne? Kajakkal bejárjuk Grönland izgalmas és lenyűgöző helyeit, találkozunk a világ egyik leghíresebb párterapeutájával, Esther Perellel, és a Netflix által világhírűvé vált dél-koreai séffel, Jeong Kwannal, motorral részt veszünk a Balkan Rallyn, és beszélgetünk Kelecsényi Milán férfiruha-készítővel is. A Dél-afrikai Köztársaságban teszteljük, milyen az új AUDI Q8, és elbeszélgetünk a zoknik Rolls Royce-át gyártó Iszató Nisigucsival is. Elmegyünk egészen Kenyáig, hogy elefántokat nézzünk, az Őrségben kipróbáljuk, milyen a régió legújabb kabinháza, a Kástu, bemutatjuk a Déryné Kenyeret, a város új pékségét, teszteltjük az új elektromos KIÁt, ezen kívül pedig találkozunk még Berki Blanka topmodellel, Áron Eszter divattervezővel és sokan másokkal. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat, a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!