Lehet, hogy működni fog.
Kényelmesen aludni egy repülőgép fedélzetén sokak számára álomnak tűnik. Az okokat aligha kell magyarázni a kabinban uralkodó zajszinttől kezdve az ülések kényelmetlenségéig.
De talán van egy módszer, ami segíthet legalább a gyors elalvásban.
„Szeretnél elsajátítani egy olyan képességet, ami segít elaludni a repülőn, vagy nagyjából bárhol máshol? Úgy hívják, hogy átmenni az alfa hídon. Nagyon egyszerű” – osztotta meg Erica Terblanche pszichológus egy Instagram-posztban.
Terblanche szerint az elalváshoz mindössze négy egyszerű lépést szükséges megtenni. Az első azzal kezdődik, hogy kényelmesen fekszünk vagy ülünk (tudjuk, hogy ez a repülőn nehéz, de próbáljuk meg). Ezután csukjuk be a szemünket, és számoljunk el harmincig.
Második lépés: „Nyissuk ki picire a szemünket és számoljunk ötig” – folytatta a szakember.
Harmadik lépés: „Csukjuk be újra a szemünket és számoljunk harmincig”. És végül a negyedik lépés: „Nyissuk ki a szemünket ismét egy picit, számoljunk ötig, majd csukjuk be újra és csak a légzésünkre figyeljünk (orron be és orron ki).
A pszichológus szerint a legtöbb ember már az első ciklusban elalszik.
Néhány pilóta és pilótanő beszélt a HuffPostnak arról, hogyan repülhetünk "okosabban", valamint a tapasztalt szakemberek elárulták azt is, mit nem tennének meg soha utasként. Íme, öt tennivaló és tilalom, amit érdemes megjegyezni.
(Forrás: Travel and Leisure, fotók: Getty Images)
pszichológus | szakértő | elalvás | gyors | trükk
Jön az a különleges fesztivál, amelyen minden ízében megélheted a Márton-napi hagyományokat
Megfogni a jövő építőit – Bálint Attila-interjú
Az ősz önmagában is tud szép lenni, de a Roadster aktuális számával még szebbé és izgalmasabbá tehetjük. Mit találunk benne? Ellátogatunk Jerevánba, és megmutatjuk, mit érdemes csinálni Örményország fővárosában, és megnézzük közelről Athén jelenleg legizgalmasabb kerületét, Keramiekoszt. Találkozunk a világhírű képzőművésszel, Julie Mehretuval, kifaggatjuk, mit csinál Szabados Ági Debrecenben, megkóstoljuk, mit főzött ki az Arany Kaviár új séfje, motorozunk Erdélyben, jachtozunk az Adrián és egyéb hedonista kalandokban is részt veszünk, de nem soroljuk fel mindet. Ezen kívül elbeszélgetünk a bájos izraeli ékszertervezővel, Tal Adarral, találkozunk Zwack Sándorral, bejárjuk a Sauska tokaji főhadiszállását, és elbeszélgetünk napjaink egyik legnevesebb európai portréfotósával, Rob Hornstrával. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat és a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!