Lehet, hogy működni fog.
Kényelmesen aludni egy repülőgép fedélzetén sokak számára álomnak tűnik. Az okokat aligha kell magyarázni a kabinban uralkodó zajszinttől kezdve az ülések kényelmetlenségéig.
De talán van egy módszer, ami segíthet legalább a gyors elalvásban.
„Szeretnél elsajátítani egy olyan képességet, ami segít elaludni a repülőn, vagy nagyjából bárhol máshol? Úgy hívják, hogy átmenni az alfa hídon. Nagyon egyszerű” – osztotta meg Erica Terblanche pszichológus egy Instagram-posztban.
Terblanche szerint az elalváshoz mindössze négy egyszerű lépést szükséges megtenni. Az első azzal kezdődik, hogy kényelmesen fekszünk vagy ülünk (tudjuk, hogy ez a repülőn nehéz, de próbáljuk meg). Ezután csukjuk be a szemünket, és számoljunk el harmincig.
Második lépés: „Nyissuk ki picire a szemünket és számoljunk ötig” – folytatta a szakember.
Harmadik lépés: „Csukjuk be újra a szemünket és számoljunk harmincig”. És végül a negyedik lépés: „Nyissuk ki a szemünket ismét egy picit, számoljunk ötig, majd csukjuk be újra és csak a légzésünkre figyeljünk (orron be és orron ki).
A pszichológus szerint a legtöbb ember már az első ciklusban elalszik.
Néhány pilóta és pilótanő beszélt a HuffPostnak arról, hogyan repülhetünk "okosabban", valamint a tapasztalt szakemberek elárulták azt is, mit nem tennének meg soha utasként. Íme, öt tennivaló és tilalom, amit érdemes megjegyezni.
(Forrás: Travel and Leisure, fotók: Getty Images)
tipp | elalvás | pszichológus | szakértő | módszer
Csak ekkor lehet kipróbálni a Bang & Olufsen csúcsmodelljeit Magyarországon
Európa egyik legjobb és legújabb Kia-kereskedése is Budapesten van
Itt van a nyár, ami már önmagában remek hír, de azzal tudjuk fokozni a hangulatot, hogy a napokban megjelenik a Roadster magazin legújabb száma is. Mit találunk benne? Ellátogatunk az Azori-szigetekre, Dubajba és megnézzük Isztambul egyik legenergikusabb kerületét, Beyoğlut. Találkozunk a világhírű brit dizájnerrel, Tom Dixonnal, kifaggatjuk az ikonikus fotós, Slim Aarons hagyatékát őrző Getty Images igazgatóját, és Bott Frigyes meghívására Európa legjobb sommelier-jeivel végigkóstoljuk a régió legérdekesebb furmintjait. Elmerülünk a független kiadású zine-ek színes és hangos világába, meglátogatjuk a Tisza Cipő főhadiszállását, megtapintjuk, mit tudnak az ukrán-Kárpátokból érkező kéziszövésű szőnyegek, egy MV Agusta nyergében pedig végigmotorozzuk Szardínia vadregényes hegyeit. Ismét látványos, sok állomásos, 220 oldalas tripet alkottunk, szerintünk érdemes lesz benevezni rá! A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat és a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!