Adott elalvási tippeket is.
A repülőgépen esedékes pihentető alvást viszonylag kevesen tudják elsajátítani, mivel számos tényező teszi nehézzé. A túl nagy zajtól kezdve a kényelmetlen pozíciókig mindig van valami, ami megakadályozza a nyugodt repülést. A problémák egyébként abból is eredhetnek, amit még azelőtt teszünk, hogy felpattannánk a fedélzetre.
Henry Ting orvos, a Delta Air Lines vezető alelnöke és egészségügyi vezetője ráadásul arra is figyelmeztet, hogy bizonyos rossz döntések kockáztathatjuk, hogy a jetlag érzése a leszállást követően még rosszabb lesz.
Sokan a reptéri várakozás közben isznak egy italt, ami Dr. Ting szerint az egyik leggyakoribb hibának számít.
Nem segíti az alvást, sőt épp ellenkezőleg.
"Az alkohol megzavarhatja az alvást mind a repülés alatt, mind a leszállás után. Vízhajtó hatású, így fokozhatja a kiszáradást, ami pedig súlyosbítja a jetlag tüneteit. Fontos, hogy mértékkel fogyasszunk alkoholt" – mondja.
Nem csupán az alkoholfogyasztás befolyásolja a repülés közbeni alvás minőségét. "Bár a nyugtató hatású gyógyszerek csábítóak lehetnek – különösen egy hosszú repülőúton –, ezek azonban hatással vannak a neurotranszmitterekre, vagyis inkább ingerlékenyebbé, mintsem nyugodtabbá tesznek" – zárja az orvos, aki nyugtatók helyett jó nyakpárnát és kényelmes ruhákat ajánl.
Néhány pilóta és pilótanő beszélt a HuffPostnak arról, hogyan repülhetünk "okosabban", valamint a tapasztalt szakemberek elárulták azt is, mit nem tennének meg soha utasként. Íme, öt tennivaló és tilalom, amit érdemes megjegyezni.
(Forrás: The Sun, fotók: Getty Images)
leggyakoribb | szakértő | alvás | hiba | repülés
Jön az a különleges fesztivál, amelyen minden ízében megélheted a Márton-napi hagyományokat
Megfogni a jövő építőit – Bálint Attila-interjú
Az ősz önmagában is tud szép lenni, de a Roadster aktuális számával még szebbé és izgalmasabbá tehetjük. Mit találunk benne? Ellátogatunk Jerevánba, és megmutatjuk, mit érdemes csinálni Örményország fővárosában, és megnézzük közelről Athén jelenleg legizgalmasabb kerületét, Keramiekoszt. Találkozunk a világhírű képzőművésszel, Julie Mehretuval, kifaggatjuk, mit csinál Szabados Ági Debrecenben, megkóstoljuk, mit főzött ki az Arany Kaviár új séfje, motorozunk Erdélyben, jachtozunk az Adrián és egyéb hedonista kalandokban is részt veszünk, de nem soroljuk fel mindet. Ezen kívül elbeszélgetünk a bájos izraeli ékszertervezővel, Tal Adarral, találkozunk Zwack Sándorral, bejárjuk a Sauska tokaji főhadiszállását, és elbeszélgetünk napjaink egyik legnevesebb európai portréfotósával, Rob Hornstrával. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat és a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!