Egy utazási szakértő elárulta, mi az a két leggyakoribb hiba, amit a repülőn alvásnál elkövetünk

Adott elalvási tippeket is.

A repülőgépen esedékes pihentető alvást viszonylag kevesen tudják elsajátítani, mivel számos tényező teszi nehézzé. A túl nagy zajtól kezdve a kényelmetlen pozíciókig mindig van valami, ami megakadályozza a nyugodt repülést. A problémák egyébként abból is eredhetnek, amit még azelőtt teszünk, hogy felpattannánk a fedélzetre.

Henry Ting orvos, a Delta Air Lines vezető alelnöke és egészségügyi vezetője ráadásul arra is figyelmeztet, hogy bizonyos rossz döntések kockáztathatjuk, hogy a jetlag érzése a leszállást követően még rosszabb lesz.

Sokan a reptéri várakozás közben isznak egy italt, ami Dr. Ting szerint az egyik leggyakoribb hibának számít.

Nem segíti az alvást, sőt épp ellenkezőleg.

"Az alkohol megzavarhatja az alvást mind a repülés alatt, mind a leszállás után. Vízhajtó hatású, így fokozhatja a kiszáradást, ami pedig súlyosbítja a jetlag tüneteit. Fontos, hogy mértékkel fogyasszunk alkoholt" – mondja.

Nem csupán az alkoholfogyasztás befolyásolja a repülés közbeni alvás minőségét. "Bár a nyugtató hatású gyógyszerek csábítóak lehetnek – különösen egy hosszú repülőúton –, ezek azonban hatással vannak a neurotranszmitterekre, vagyis inkább ingerlékenyebbé, mintsem nyugodtabbá tesznek" – zárja az orvos, aki nyugtatók helyett jó nyakpárnát és kényelmes ruhákat ajánl.

Néhány pilóta és pilótanő beszélt a HuffPostnak arról, hogyan repülhetünk "okosabban",  valamint a tapasztalt szakemberek elárulták azt is, mit nem tennének meg soha utasként. Íme, öt tennivaló és tilalom, amit érdemes megjegyezni.

(Forrás: The Sun, fotók: Getty Images)

alvás | hiba | utazás | repülés | leggyakoribb

FOLYTASD EZZEL

A kertem, a házam, az otthonom – érezd benne jól magad

A magyar ital, amivel kompromisszumok nélkül tehetsz sokat az egészségedért

Rendeld meg a Roadster magazin 16. számát!

Itt van a nyár, ami már önmagában remek hír, de azzal tudjuk fokozni a hangulatot, hogy a napokban megjelenik a Roadster magazin legújabb száma is. Mit találunk benne? Ellátogatunk az Azori-szigetekre, Dubajba és megnézzük Isztambul egyik legenergikusabb kerületét, Beyoğlut. Találkozunk a világhírű brit dizájnerrel, Tom Dixonnal, kifaggatjuk az ikonikus fotós, Slim Aarons hagyatékát őrző Getty Images igazgatóját, és Bott Frigyes meghívására Európa legjobb sommelier-jeivel végigkóstoljuk a régió legérdekesebb furmintjait. Elmerülünk a független kiadású zine-ek színes és hangos világába, meglátogatjuk a Tisza Cipő főhadiszállását, megtapintjuk, mit tudnak az ukrán-Kárpátokból érkező kéziszövésű szőnyegek, egy MV Agusta nyergében pedig végigmotorozzuk Szardínia vadregényes hegyeit. Ismét látványos, sok állomásos, 220 oldalas tripet alkottunk, szerintünk érdemes lesz benevezni rá! A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat és a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.

Megnézem, mert érdekel!
“Útra keltünk és összegyűjtöttük a legkiemelkedőbb hazai szállásokat és vendéglátóhelyeket számotokra. Ezek a helyek garantáltan felejthetetlen élményeket kínálnak, legyen szó romantikus pihenésről a Balaton partján vagy egy kulináris felfedezőútról Budapesten.”
Izing Róbert Izing Róbert, főszerkesztő

Legfrissebb ajánlataink

Irány a Roadster Select
teljes adatbázisa
Iratkozz fel a hírlevelünkre!
Iratkozz fel a Roadster hírlevelére, hogy mindig értesülj a legizgalmasabb hírekről, sztorikról és véleményekről az utazás, a dizájn és a gasztronómia világából!
Feliratkozom