Egy utazási szakértő elárulta, mi az a két leggyakoribb hiba, amit a repülőn alvásnál elkövetünk

Adott elalvási tippeket is.

A repülőgépen esedékes pihentető alvást viszonylag kevesen tudják elsajátítani, mivel számos tényező teszi nehézzé. A túl nagy zajtól kezdve a kényelmetlen pozíciókig mindig van valami, ami megakadályozza a nyugodt repülést. A problémák egyébként abból is eredhetnek, amit még azelőtt teszünk, hogy felpattannánk a fedélzetre.

Henry Ting orvos, a Delta Air Lines vezető alelnöke és egészségügyi vezetője ráadásul arra is figyelmeztet, hogy bizonyos rossz döntések kockáztathatjuk, hogy a jetlag érzése a leszállást követően még rosszabb lesz.

Sokan a reptéri várakozás közben isznak egy italt, ami Dr. Ting szerint az egyik leggyakoribb hibának számít.

Nem segíti az alvást, sőt épp ellenkezőleg.

"Az alkohol megzavarhatja az alvást mind a repülés alatt, mind a leszállás után. Vízhajtó hatású, így fokozhatja a kiszáradást, ami pedig súlyosbítja a jetlag tüneteit. Fontos, hogy mértékkel fogyasszunk alkoholt" – mondja.

Nem csupán az alkoholfogyasztás befolyásolja a repülés közbeni alvás minőségét. "Bár a nyugtató hatású gyógyszerek csábítóak lehetnek – különösen egy hosszú repülőúton –, ezek azonban hatással vannak a neurotranszmitterekre, vagyis inkább ingerlékenyebbé, mintsem nyugodtabbá tesznek" – zárja az orvos, aki nyugtatók helyett jó nyakpárnát és kényelmes ruhákat ajánl.

Néhány pilóta és pilótanő beszélt a HuffPostnak arról, hogyan repülhetünk "okosabban",  valamint a tapasztalt szakemberek elárulták azt is, mit nem tennének meg soha utasként. Íme, öt tennivaló és tilalom, amit érdemes megjegyezni.

(Forrás: The Sun, fotók: Getty Images)

utazás | alvás | repülés | hiba | szakértő | leggyakoribb

FOLYTASD EZZEL

Hét dolog, amit ki kell próbálnod a legszebb horvát nemzeti parkban

Nagyvárosi kalandor a Volvótól

Rendeld meg a Roadster magazin 19. számát!

Hawaiitól Tanzániáig, az egyik legjobb magyar sommeliertől a belga csúcsdizájnerig, az új Rolls-Royce-tól Horvátország titkos gyöngyszemeiig, a Roadster magazin új lapszáma ismét a világ izgalmas, kreatív és hedonistán lüktető ŕétegeibe viszi el olvasóit. Elmegyünk a bécsi három Michelin-csillagos Amadorba, ahol találkozunk Bencze Ádám sommeiler-vel, beszélgetünk Havancsák Terézzel, aki a közelmúltban kezdett el dolgozni az amerikai outerwear brand AETHERnél, Portugáliában kipróbáljuk, milyen a tengerparton száguldozni az új Ferrarival – egész kellemes –, a kortárs irodalom kedvelőinek pedig egy olyan Roadsternek írt Parti Nagy Lajos írással jelentkezünk, ami szerintünk a legjobbjai közé tartozik. Az aktuális számban lesz egy 20 oldalas mellékletünk is, amelynek főszereplője a még mindig rengeteg újdonságot rejtő Horvátország. Ezen kívül is sok színes történetünk van még, úgyhogy ezúttal is érdemes elmerülni a Roadster gazdag és kalandokkal teli világában!

Megnézem, mert érdekel!
“Útra keltünk és összegyűjtöttük a legkiemelkedőbb hazai szállásokat és vendéglátóhelyeket számotokra. Ezek a helyek garantáltan felejthetetlen élményeket kínálnak, legyen szó romantikus pihenésről a Balaton partján vagy egy kulináris felfedezőútról Budapesten.”
Izing Róbert Izing Róbert, főszerkesztő

Legfrissebb ajánlataink

Irány a Roadster Select
teljes adatbázisa
Sejtelmes tájak, rejtett kincsek nyomában
Hirdetés