Itt van tíz élelmiszer, ami segít a nyugodt alvásban
A szakértők szerint néhány egyszerű étrendi változtatással sokat tehetünk a minőségi alvás érdekében, hogy aztán másnap reggel kipihentebben, frissebben ébredhessünk.
Ennek a meghökkentően egyszerű trükknek hála többé már nem úgy utazol, mint ahogy eddig
Sokak szerint zseniális ötlet.
Pihentető alvás egy repülőn? Nem lehetetlen!
Nincs rosszabb, mint másnaposan ébredni egy repülőn. Mutatjuk, mi segít az alkohol helyett.
Ezért érdemes kávét inni szunyókálás előtt
Ha egy vezető alvásszakértő mondja...
Ilyen színűre fesd a hálószobádat a jobb alvás érdekében
Legalábbis a lakberendezési szakértő szerint.
Jobban szeretnél aludni? Ezeket fogyaszd és ezeket ne válaszd lefekvés előtt
A szervezeted meg fogja köszönni.
Megváltozik az életed, ha a következő utazásodon megveszed ezt az egy dolgot
Sokak szerint zseniális ötlet.
Rosszul alszol idegen helyen? Itt egy módszer, ami segíthet
Néha egyetlen mozdulat is csodákra képes.
Egy aprócska finomság, amire talán nem is gondolnál, segíthet jobban aludni
Egy falat a nyugodt éjszakáért.