A jetlag világszerte érinti az utazókat, sokakat pedig különösen megvisel az új időzónához való alkalmazkodás. Holott a megoldás rendkívül egyszerű: csupán egy tizenöt perces szunyókálásra van szükségünk.
A jetlag akkor jelentkezik, amikor az utazók jól megszokott alvási szokásai felborulnak a hosszan tartó repülőút vagy több időzóna átlépése miatt. A tünetei eléggé egyértelműek: ingerlékenységet és koncentrációzavart is tapasztalhatunk. Ahelyett azonban, hogy egész éjjel a plafont bámulnánk, vagy zombiként járkálnánk a városban,
egy gyors szunyókálás megoldhatja a problémát.
Dr. Stephen Jasper, az ausztrál Torrens Egyetem munkatársa szerint a szieszta a legjobb energetizáló technika, amit minden utazónak érdemes elsajátítania. A kutató szerint utazás közben alváshiány léphet fel, a szunyókálás pedig – még azok is, amelyek csak tizenöt-húsz percig tartanak – olyan, mint a
gyorstöltés az akkumulátorok számára. Ráadásul javítja a gondolkodást, a kognitív teljesítményt és a logikus érvelést is.
A szakértő szerint étkezések után érdemes beiktatni a pihentető alvást, aminek azonban nem szabad egy óránál tovább tartania.
(Forrás: Executive Traveller, fotó: Getty Images)
jet-lag | alvás | utazás | szunyókálás | szieszta
Roncsok, barlangok és 2700 éves kincsek: ezért őrül meg a búvárvilág Máltáért
Így tapasztalhatjuk meg az igazán autentikus élményeket és személyes vendégszeretet Horvátország minden régiójában
Így veszi rá a vendégeit egy hotel, hogy letegyék a telefonjukat
A szomszédban található a világ egyik legjobb városa a szólóutazóknak
Ha egyik meccsre sincs jegyed, akkor is átélheted a foci-vb-lázat Amerikában
Ha férfi vagy és nem tartod be ezt az egyszerű szabályt, akkor jól megbüntetnek érte Franciaországban
Itt a tavasz, a Roadster legújabb lapszáma pedig diadalmas dübörgéssel robog be az életünkbe! A hagyományoknak megfelelően kalandok sora követi egymást a magazin színes, szélesvásznú lapjain, tele inspiráló történetekkel és még inspirálóbb karakterekkel. Mit találhatunk a 220 oldalas magazinban? Elutazunk Varsóba és Szicíliába, találkozunk a szupersztárokat fotózó Agata Serge-zsel, a gyönyörű izraeli színésznővel, Efrat Dorral, megnézzük, hogyan tiszteleg egy párizsi galéria egy magyar belsőépítész előtt, kipróbáljuk, milyen az új Mercedes és Omoda, megmutatunk négy új és lenyűgöző hotelt, végigjárjuk a Dolomitokat egy Audi A6-tal, belekóstolunk Dubai legjobb éttermeibe, és találkozunk a zseniális divattervezővel, Abodi Dórával is. És ahogy mondani szokás, ez még messze nem minden, a magazin még ezeken kívül is rengeteg színes kalandot tartogat!
Különleges csomagajánlatok itt!