Nyolc tényleg hatásos módszer, hogy fókuszáltan tudj dolgozni a mindennapokban
A mentális fókuszt néhány egyszerű életmódbeli változtatással és gyakorlattal könnyedén megteremthetjük.
Hét elképesztően hasznos tipp a szakácsoktól, amelyek tökéletesen működnek otthon is
Ha az általuk alkalmazott praktikákat bevezetjük a napi gyakorlatba, még egy extra edzésre vagy egy kis délutáni szunyára is marad időnk.
Hat módszer, ami tényleg hatásos a jetlag ellen
Egy alvásszakértő azt is elárulta, mi okozza a jetlaget, és mit tegyünk a repülőúton, hogy elkerüljük azt.