Annak ellenére, hogy a sötét felhők egyre inkább gyülekeznek felettünk és az utazás lassan ismét nehézkessé válik, számos egészségügyi ok van, amiért mégiscsak érdemes lehet biztonságos körülmények között útra kelnünk.
Amikor a stresszhormonok – például a kortizol – emelkedése tartósan fennáll, megnő számos krónikus betegség, így például a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések, a szorongás, az álmatlanság kialakulásának kockázata. Éppen ezért rendkívül fontos a szakértők szerint az, hogy időt szánjunk a stresszhatások leküzdésére, melyhez az utazás nagyszerű eszköz lehet.
Az utazás ugyanis lehetővé teszi számunkra, hogy eltávolodjunk a mindennapjaink stresszforrásaitól, újraindítsunk a testünket és a szellemünket is, így pedig javítani tudunk általános egészségi állapotunkon is.
És hogy miért érdemes kiruccanni?
Az utazás javíthatja a szív egészségét. 2019-ben a kutatók hatvanhárom munkavállaló bevonásával végeztek egy vizsgálatot, mely megállapította, hogy azok esetében, akik több szabadnapot vettek ki, alacsonyabb a metabolikus megbetegedések előfordulása.
Egy 2018-as tanulmány szerint még egy hosszú hétvége is csökkenti a stressz-szintet az utazást követő legalább öt hétig.
A természetben tett kirándulások segíthetnek az általános egészségi állapot és a közérzet javításában. A zöldebb városi területeken élők esetében alacsonyabb a szív- és érrendszeri megbetegedések, az elhízás, a cukorbetegség, az asztmás kórházi kezelés, a szorongás kialakulásának kockázata.
Az utazás növelheti a termelékenységet a munkahelyen. A Time Off 2016-os jelentése megállapította, hogy azok a munkavállalók, akik évente tizenegy vagy több szabadnapot vettek igénybe, nagyobb valószínűséggel kaptak béremelést az előző három évben, mint azok, akik csak tíz vagy annál kevesebb szabadnapot vettek ki.
Az utazás fokozza a kreativitást. Shelley H. Carson, a Harvard Egyetem pszichológia professzora egy korábbi nyilatkozatában a Vogue-nak azt mondta: az új tapasztalatok új ötleteket szülnek, az utazás pedig kitágítja a perspektívánkat.
Az elmúlt másfél évben azonban a természet hangjai is felerősödtek, egyre több és változatosabb madárénekre lehetünk figyelmesek. Egy Nagy-Britanniában végzett kutatás szerint a madárdal hallgatása szintén jótékony hatással van az egészségünkre.
(Forrás: Travel + Leisure, fotók: Getty Images, Pixabay)
egészség | utazás | betegségek megelőzése | nagy sztori | egészséges életmód | kirándulás
Liverpool után az otthonodban találkozhat a csúcsteljesítmény és a prémium életmód
Így tapasztalhatjuk meg az igazán autentikus élményeket és személyes vendégszeretet Horvátország minden régiójában
Hatalmas változás jöhet az európai repüléseknél
Dua Lipa esküvője újra felszínre hozta Európa egyik legnagyobb turisztikai problémáját
Meglepő ország végzett az első helyen a világ legbiztonságosabb egyéni úti céljai között
Nincs egyetlen üdülőközpontja sem, alig járnak ide turisták, mégis ez lehet Európa egyik legizgalmasabb szigete
Itt a tavasz, a Roadster legújabb lapszáma pedig diadalmas dübörgéssel robog be az életünkbe! A hagyományoknak megfelelően kalandok sora követi egymást a magazin színes, szélesvásznú lapjain, tele inspiráló történetekkel és még inspirálóbb karakterekkel. Mit találhatunk a 220 oldalas magazinban? Elutazunk Varsóba és Szicíliába, találkozunk a szupersztárokat fotózó Agata Serge-zsel, a gyönyörű izraeli színésznővel, Efrat Dorral, megnézzük, hogyan tiszteleg egy párizsi galéria egy magyar belsőépítész előtt, kipróbáljuk, milyen az új Mercedes és Omoda, megmutatunk négy új és lenyűgöző hotelt, végigjárjuk a Dolomitokat egy Audi A6-tal, belekóstolunk Dubai legjobb éttermeibe, és találkozunk a zseniális divattervezővel, Abodi Dórával is. És ahogy mondani szokás, ez még messze nem minden, a magazin még ezeken kívül is rengeteg színes kalandot tartogat!
Különleges csomagajánlatok itt!