A tudósok szerint a technológia hibája, ha túlságosan fáradtnak érezzünk magunkat egy-egy otthon eltöltött munkanap végén.
Jeremy Bailenson, a Stanford Virtual Human Interaction Lab alapító igazgatója nemrégiben egy új tanulmányt tett közzé a Technology, Mind and Behavior című folyóiratban, amelyben a videókonferenciák és meetingek megtartására alkalmas online platformok előtt eltöltött munkaidő következményeit vizsgálta. A videós megbeszélésekkel több probléma is felvetődött.
A kutatók mind a szemkontaktus mennyiségét, amellyel a videós megbeszéléseken részt veszünk, mind a képernyőkön megjelenő arcok méretét természetellenesnek találják.
Normális értekezleti környezetben ugyanis a tekintetünket hol a jegyzeteinkre, hol kollégáinkra, hol az előadókra helyezzük, az online értekezletek esetében azonban csak egy emberekkel teli képernyőt nézünk.
Másnak a nyilvános beszéd okoz problémát; ez amúgy globális szinten is az egyik legnagyobb fóbia, amivel a lakosság nagy része küzd, és kifejezetten stresszhelyzetnek éli meg azt, hogy több ember előtt megszólaljon. De előfordulhat az is, hogy a fáradtságot az váltja ki, hogy hosszú időn keresztül, saját magunkat, valós időben látjuk a monitoron.
A professzor szerint, ha a munkahelyi körülmények között egész nap úgy kellene másokkal beszélnünk, döntéseket hoznunk, visszajelzéseket adnunk és kapnunk, hogy közben a tükörben saját magunkat látjuk, rövid idő alatt becsavarodnánk. Kritikussá válnánk saját megjelenésünkkel kapcsolatban, minden rosszul fésült hajszálat, minden szeplőt észrevennénk, ettől pedig még frusztráltabbá válnánk.
Bailenson szerint az online meetingek során az agyunknak is többet kell dolgoznia a nonverbális kommunikáció dekódolásakor, mivel nehezebb látni a kézmozdulatokat és a finom testbeszédet. Mindeközben persze nekünk is koncentrálnunk kell arra, hogy a fejünket megfelelő pózban tartsuk, egyetértés esetén eltúlzottan bólintunk, vagy a hüvelykujjunkkal mutatjuk az egyezményes jelet. Ezek a tényezők mind megnövelik az agyunkra háruló kognitív terhelést.
És hogy mit tehetünk ellene?
A tudósok azt javasolják, állítsuk be a videóhívást úgy, hogy saját magunkat ne lássuk, vegyük le a beszélgetésben részt vevők arcát a teljes képernyőről, időnként pedig kapcsoljuk ki a kamerát és csak szóban beszéljünk, így nem érezzük úgy, hogy az eltúlzott, vagy éppen nem észrevehető nonverbális kommunikációs jelek megfojtanak bennünket.
Hogyan lehet hatékonyan végezni a munkát, ha a folyton nyüzsgő iroda és a zsizsegő kollágák helyett a teregetni való és a netes tévésorozatok vesznek körül bennünket? Eláruljuk! Ha pedig növelni szeretnéd a produktivitásod, érdemes berendezni az irodád a szabadban, akár az erkélyen, akár a hátsó kertben, vagy éppen az egyik közeli parkban!
(Fotók: Getty Images)
videókonferencia | home office | életmód | munka | fáradtság | teljesítmény
Merész kampánnyal robban be a Reebok új kollekciója
A modern luxus nyomában a Range Roverrel
Hawaiitól Tanzániáig, az egyik legjobb magyar sommeliertől a belga csúcsdizájnerig, az új Rolls-Royce-tól Horvátország titkos gyöngyszemeiig, a Roadster magazin új lapszáma ismét a világ izgalmas, kreatív és hedonistán lüktető ŕétegeibe viszi el olvasóit. Elmegyünk a bécsi három Michelin-csillagos Amadorba, ahol találkozunk Bencze Ádám sommeiler-vel, beszélgetünk Havancsák Terézzel, aki a közelmúltban kezdett el dolgozni az amerikai outerwear brand AETHERnél, Portugáliában kipróbáljuk, milyen a tengerparton száguldozni az új Ferrarival – egész kellemes –, a kortárs irodalom kedvelőinek pedig egy olyan Roadsternek írt Parti Nagy Lajos írással jelentkezünk, ami szerintünk a legjobbjai közé tartozik. Az aktuális számban lesz egy 20 oldalas mellékletünk is, amelynek főszereplője a még mindig rengeteg újdonságot rejtő Horvátország. Ezen kívül is sok színes történetünk van még, úgyhogy ezúttal is érdemes elmerülni a Roadster gazdag és kalandokkal teli világában!
Megnézem, mert érdekel!