Hátfájósok, figyelem!
Laura Coleman strukturális kineziológus és személyi edző ad néhány tippet a hosszú utak során előforduló hátfájás megelőzésére.
Coleman szerint nem kell hozzá más, mint néhány teniszlabda, meg egy zokni. – Van valami, amit mindig tanácsolok az ügyfeleimnek, amikor hosszabb útra elutaznak vagy beülnek az autójukba – magyarázza Coleman egy videóban, miközben az autó első ülésén ül. – Fogj két teniszlabdát, pakold be őket egy zokniba. Fogd a zoknit, és tedd a hátad közepe, meg az ülés közé. Nem igazán lényeges, hogy pontosan hová, a fontos az, hogy a lapocka alja és a csípő felső része között legyen és amolyan masszírozóként használd vezetés vagy utazás közben. Segít meglazítani a hátadat, ami általában megfeszül egy hosszú utazás során.
Ez a módszer az akupresszúra varázslatának köszönhetően működik, ami a Very Well Health magyarázata szerint
a hagyományos kínai orvoslás egyik gyakorlata, amely hasonlít az akupunktúrához, leszámítva, hogy tűk helyett az ujjak nyomását használja.”
A Very Well Health szerint az akupresszúra bizonyítottan segít egy sor betegségen, az álmatlanságtól kezdve az izomfeszültségig.
És tényleg, mit veszíthetsz? Olcsón és könnyedén beszerezhető három teniszlabda, zoknija pedig mindenkinek van otthon. Érdemes kipróbálni a következő utazás alkalmával.
Úgy tűnik, az utazás lassan visszatér a normális kerékvágásba; mindenki tervez és csomagol, a repülőterek újra zsúfoltak. A tavaszi időszakra (is) jól jöhetnek hasznos tippek és trükkök, hogy átvészeld az előtted álló nehézségeket – mert azok bizony lehetnek. Összegyűjtöttünk öt praktikus tanácsot a repjegyvásárlástól kezdve a csomagolásig.
(Forrás: Travel and Leisure, fotók: Unsplash, Getty Images)
utazás | teniszlabda | űzokni | hátfájás | hosszú út | praktika
Ha az igazi boldogságot keresed, ezeken a csodás strandokon találod meg idén
Ezért nincsenek szakállas pilóták a repülőn
Hawaiitól Tanzániáig, az egyik legjobb magyar sommeliertől a belga csúcsdizájnerig, az új Rolls-Royce-tól Horvátország titkos gyöngyszemeiig, a Roadster magazin új lapszáma ismét a világ izgalmas, kreatív és hedonistán lüktető ŕétegeibe viszi el olvasóit. Elmegyünk a bécsi három Michelin-csillagos Amadorba, ahol találkozunk Bencze Ádám sommeiler-vel, beszélgetünk Havancsák Terézzel, aki a közelmúltban kezdett el dolgozni az amerikai outerwear brand AETHERnél, Portugáliában kipróbáljuk, milyen a tengerparton száguldozni az új Ferrarival – egész kellemes –, a kortárs irodalom kedvelőinek pedig egy olyan Roadsternek írt Parti Nagy Lajos írással jelentkezünk, ami szerintünk a legjobbjai közé tartozik. Az aktuális számban lesz egy 20 oldalas mellékletünk is, amelynek főszereplője a még mindig rengeteg újdonságot rejtő Horvátország. Ezen kívül is sok színes történetünk van még, úgyhogy ezúttal is érdemes elmerülni a Roadster gazdag és kalandokkal teli világában!
Megnézem, mert érdekel!