Elsőre kicsit disszonáns lehet a meditáció és az applikáció egy mondatban, de miért ne hívhatnánk segítségül a technológiát? A meditáció a testet és a lelket is gyógyítja, a folyamatos pörgés, feladatok miatt azonban nehezebb megtanulni a technikáját, mint elsajátítani egy új idegen nyelvet. Vagy mégsem? Ezek az appok segíthetnek a gyakorlásban.
Little Bamboo
Könnyen kezelhető, kedves kis app, amit majdnem ötmillióan töltöttek már le, és szinte csak jó értékelései vannak. Kifejezetten kezdőknek is ajánlott, mert ráhangolódó, tényleg teljesen alap gyakorlatokkal is ellátták. Szuper, hogy egy óriási katalógusból választhatunk tematikus meditációk közül, így stresszoldó, munkahelyi problémákat feloldó, vagy akár alvást elősegítő gyakorlatokat is választhatunk, attól függően, mire van szükségünk. A program letöltése ingyenes, ám kicsivel több mint negyven euróért féléves, még több opcióval szolgáló verzióra is előfizethetünk.
Calm
Úgy segít, hogy az egész tudatos jelenlét tudományába vezet be, ezzel pedig nemcsak a meditációk világát nyitja meg előttünk, hanem a stresszmentes élet lehetőségét is felkínálja. Zenét és esti mesét is szolgáltat, ha nehezen megy az elalvás. Ingyenes app, de az alkalmazáson belül vannak fizetős tartalmak.
Mind
Valódi tanulóapp, a gyakorlaton felül élő bejelentkezéseket, podcastokat is tartalmaz. Mindenki azt a formátumot választja, ami a legszimpatikusabb neki, amivel a legjobban tud azonosulni. A start program ingyenes, a bővített verziót havi hét euróért vásárolhatjuk meg.
Namatata
Napi szinten csábít gyakorlása a Namatata, tíz- és húszperces szeánszokra hív. Az app fejlesztői között sok pszichológust találni, ami egy remek alap. Több mint négyszáz meditáció közül választhatunk, még a koronavírus okozta szorongásra is van külön programjuk. Hét napig ingyenesen használhatjuk, aztán havi tizenegy euróért mélyedhetünk el velük a meditáció tudományában és gyakorlatában.
Just like Buddha
Az élet rövid. A tudat végtelen. Meditálj! – ez a magyar fejlesztésű app mottója. Öt kapuba rendezi a közel nyolcvan darab elérhető meditációs programot, az élet különböző területeire fókuszálva. Teljesen kezdőtől a haladó szintig, mindenki megtalálja a számára szimpatikus online szeánszot, végig fogják a kezünket, és ez több önbizalmat ad a gyakorláshoz.
Ez is érdekelhet:
Közel nyolcvan darab meditációt kínál az elcsendesedni vágyóknak, öt kapuba rendezve ezeket.
(Fotók: Unsplash, Pixabay, Just like Buddha)
mindfulness | meditáció | meditation | applikáció
Liverpool után az otthonodban találkozhat a csúcsteljesítmény és a prémium életmód
Így tapasztalhatjuk meg az igazán autentikus élményeket és személyes vendégszeretet Horvátország minden régiójában
Itt a friss Roadster Erdéllyel, Marrákes titkaival és a világot meghódító magyar fotóssal
Kvíz: hegyek, tengerpartok, szigetek, tavak – Olaszország
6 program, amiért érdemes kimozdulni a következő napokban
Kvíz: Mennyire ismered Budapestet? 10 nehéz kérdés a magyar fővárosról
Itt a tavasz, a Roadster legújabb lapszáma pedig diadalmas dübörgéssel robog be az életünkbe! A hagyományoknak megfelelően kalandok sora követi egymást a magazin színes, szélesvásznú lapjain, tele inspiráló történetekkel és még inspirálóbb karakterekkel. Mit találhatunk a 220 oldalas magazinban? Elutazunk Varsóba és Szicíliába, találkozunk a szupersztárokat fotózó Agata Serge-zsel, a gyönyörű izraeli színésznővel, Efrat Dorral, megnézzük, hogyan tiszteleg egy párizsi galéria egy magyar belsőépítész előtt, kipróbáljuk, milyen az új Mercedes és Omoda, megmutatunk négy új és lenyűgöző hotelt, végigjárjuk a Dolomitokat egy Audi A6-tal, belekóstolunk Dubai legjobb éttermeibe, és találkozunk a zseniális divattervezővel, Abodi Dórával is. És ahogy mondani szokás, ez még messze nem minden, a magazin még ezeken kívül is rengeteg színes kalandot tartogat!
Különleges csomagajánlatok itt!