Repülés közben gyakran éhezünk meg, azonban a szakértők szerint egyáltalán nem mindegy, milyen ételt fogyasztunk. A sós snackektől ugyanis kiszáradás-érzetünk lehet, az alkohol rossz közérzetet okoz, a nehéz, fűszeres fogásoktól pedig felpuffadhatunk. A Travel + Leisure hét táplálkozási szakértőt kért meg, hogy árulják el, melyek a legjobb, repülésbarát ételeik.
A szakértők egyetértenek abban, hogy a legjobb választások a friss, magas víztartalmú, könnyen emészthető ételek. Egy alma vagy banán, néhány szelet friss zöldség humusszal, esetleg egy joghurt bogyós gyümölcsökkel tökéletes lehet, hiszen
ezek hidratálnak és energiával is feltöltenek, anélkül hogy megterhelnék a gyomrot.
A fehérjedús ételek is jó alternatívák lehetnek. A lap által megkérdezett dietetikusok gyakran visznek magukkal előre összeállított bento-dobozokat, melyekben
diófélék, sajt, keksz és pulykasonka kap helyet.
Tökéletes megoldás lehet egy teljes kiőrlésű kenyérből készült szendvics is, a legfontosabb azonban az, hogy ne feledkezzünk meg a bőséges folyadékfogyasztásról sem az utazás ideje alatt.
Akik nem szeretnének előre csomagolni, választhatnak könnyű, tápanyagdús készételeket is. Ilyenek lehetnek a repülőtereken kapható friss saláták vagy müzlis tálak.
Ha pedig a fedélzeti menüt részesítjük előnyben, érdemes a vegán opciót választani, ami zöldségekben, gabonákban és fehérjében gazdag, könnyen emészthető, és segít abban, hogy leszálláskor ne érezzük magunkat túlságosan fáradtnak.
(Forrás: Travel + Leisure, fotók: Getty)
utazás | étel | hidratálás | repülőgép | repülés | étkezés
Amikor a Városliget a nappalidig ér – Élet a Dürer Park zöld ligetében
A tavaszi stílus kulcsa: jól megválasztott ékszerek
Sose felejtsd otthon, ha utazol: ez a zsebtolmács lehet a legjobb barátod egy idegen országban
Pénzbírság vár a szemetelő turistákra a világ egyik legnépszerűbb negyedében
Most egy Budapesti ház áráért megvásárolhatunk egy egész skót szigetet
Az 5 legmegosztóbb étel, amit az utasok bárcsak soha többé nem ennének a repülőn
Itt a tavasz, a Roadster legújabb lapszáma pedig diadalmas dübörgéssel robog be az életünkbe! A hagyományoknak megfelelően kalandok sora követi egymást a magazin színes, szélesvásznú lapjain, tele inspiráló történetekkel és még inspirálóbb karakterekkel. Mit találhatunk a 220 oldalas magazinban? Elutazunk Varsóba és Szicíliába, találkozunk a szupersztárokat fotózó Agata Serge-zsel, a gyönyörű izraeli színésznővel, Efrat Dorral, megnézzük, hogyan tiszteleg egy párizsi galéria egy magyar belsőépítész előtt, kipróbáljuk, milyen az új Mercedes és Omoda, megmutatunk négy új és lenyűgöző hotelt, végigjárjuk a Dolomitokat egy Audi A6-tal, belekóstolunk Dubai legjobb éttermeibe, és találkozunk a zseniális divattervezővel, Abodi Dórával is. És ahogy mondani szokás, ez még messze nem minden, a magazin még ezeken kívül is rengeteg színes kalandot tartogat!
Különleges csomagajánlatok itt!