Nyaralás után szorongást érzel, mert újra munkába kell állni? Itt a megoldás
Szakértői tanácsok segítenek.
Ezért érdemes kávét inni szunyókálás előtt
Ha egy vezető alvásszakértő mondja...
Milyen pózban lehet jót aludni egy repülőgépen?
Nem véletlen alszunk vízszintesen normális esetben, a turistaosztályon ez azonban lehetetlen. Akkor mi a megoldás, ha a lehető legpihentetőbb alvásra vágyunk egy hosszú repülőúton?
Hat módszer, ami tényleg hatásos a jetlag ellen
Egy alvásszakértő azt is elárulta, mi okozza a jetlaget, és mit tegyünk a repülőúton, hogy elkerüljük azt.
Ez a három ital segít elaludni és sokat javíthat az alvásod minőségén is
A hatás persze egyénenként eltérő lehet.
Ha rosszul alszol idegen helyen, ezt a trükköt próbáld ki!
Néha egyetlen mozdulat is csodákra képes.
Ezért nem jó rögtön ébredés után kávézni
Lehet persze kávézni, csak várjunk vele.
Nyaralás után szorongást érzel, mert újra munkába kell állni? Itt a megoldás
Szakértői tanácsok segítenek.
Ezt a kérdést kell feltenni a légiutas-kísérőknek a repülőn egy szakértő szerint
Elalvásgondok esetén.