Hátfájósok, figyelem!
Laura Coleman strukturális kineziológus és személyi edző ad néhány tippet a hosszú utak során előforduló hátfájás megelőzésére.
Coleman szerint nem kell hozzá más, mint néhány teniszlabda, meg egy zokni. – Van valami, amit mindig tanácsolok az ügyfeleimnek, amikor hosszabb útra elutaznak vagy beülnek az autójukba – magyarázza Coleman egy videóban, miközben az autó első ülésén ül. – Fogj két teniszlabdát, pakold be őket egy zokniba. Fogd a zoknit, és tedd a hátad közepe, meg az ülés közé. Nem igazán lényeges, hogy pontosan hová, a fontos az, hogy a lapocka alja és a csípő felső része között legyen és amolyan masszírozóként használd vezetés vagy utazás közben. Segít meglazítani a hátadat, ami alátalában megfeszül egy hosszú utazás során.
Ez a módszer az akupresszúra varázslatának köszönhetően működik, ami a Very Well Health magyarázata szerint
a hagyományos kínai orvoslás egyik gyakorlata, amely hasonlít az akupunktúrához, leszámítva, hogy tűk helyett az ujjak nyomását használja.”
A Very Well Health szerint az akupresszúra bizonyítottan segít egy sor betegségen, az álmatlanságtól kezdve az izomfeszültségig.
És tényleg, mit veszíthetsz? Olcsón és könnyedén beszerezthető három teniszlabda, zoknija pedig mindenkinek van otthon. Érdemes kipróbálni a következő utazás alkalmával.
Úgy tűnik, az utazás lassan visszatér a normális kerékvágásba; mindenki tervez és csomagol, a repülőterek újra zsúfoltak. A tavaszi időszakra (is) jól jöhetnek hasznos tippek és trükkök, hogy átvészeld az előtted álló nehézségeket – mert azok bizony lehetnek. Összegyűjtöttünk öt praktikus tanácsot a repjegyvásárlástól kezdve a csomagolásig.
(Forrás: Travel and Leisure, fotók: Unsplash)
teniszlabda | zokni | hátfájás | utazás | trükk
Ezzel a tíz fantasztikus dizájntárggyal a legmenőbb hellyé teheted az otthonod
10+1 ikonikus és gyönyörű lámpa, ami garantáltan feldobja az otthonod
Beköszöntött a tél, és vele együtt megérkezett a Roadster magazin legfrissebb, 14. száma. Mit találunk benne? Kajakkal bejárjuk Grönland izgalmas és lenyűgöző helyeit, találkozunk a világ egyik leghíresebb párterapeutájával, Esther Perellel, és a Netflix által világhírűvé vált dél-koreai séffel, Jeong Kwannal, motorral részt veszünk a Balkan Rallyn, és beszélgetünk Kelecsényi Milán férfiruha-készítővel is. A Dél-afrikai Köztársaságban teszteljük, milyen az új AUDI Q8, és elbeszélgetünk a zoknik Rolls Royce-át gyártó Iszató Nisigucsival is. Elmegyünk egészen Kenyáig, hogy elefántokat nézzünk, az Őrségben kipróbáljuk, milyen a régió legújabb kabinháza, a Kástu, bemutatjuk a Déryné Kenyeret, a város új pékségét, teszteltjük az új elektromos KIÁt, ezen kívül pedig találkozunk még Berki Blanka topmodellel, Áron Eszter divattervezővel és sokan másokkal. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat, a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!