A gyömbér tea sokoldalú egészségügyi előnyeit kutatások bizonyítják. Összegyűjtöttünk hat okot, miért érdemes mindennap fogyasztani belőle egy csészével.
Hogyan készül a gyömbér tea?
A gyömbér tea gyökerei az ősi Kínába nyúlnak vissza, úgy tudni, már ötezer évvel ezelőtt is fogyasztották. Népszerűsége azóta is töretlen, sőt, mára világszerte kortyolják jótékony hatásai miatt.
Az elkészítése rendkívül egyszerű, hiszen nincs más dolgunk, minthogy a friss gyömbért lereszeljük, leforrázzuk, majd ízlésünk szerint mézzel és citrommal ízesítsük.
Mi a gyömbér tea hat fő egészségügyi előnye?
1. Segíthet enyhíteni az emésztési panaszokat, különösen az émelygést.
2. Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően elősegíti az egészséges mikrobiómát.
3. Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy azok esetében, akik napi rendszerességgel fogyasztanak gyömbért, csökkent a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
4. A gyömbér pozitív hatásának köszönhetően hozzájárul a sikeres fogyókúrához, hiszen szabályozza az étvágyat, elősegíti a termogenezist.
5. Fájdalomcsillapító tulajdonságának köszönhetően csillapítja a fejfájást és a migrénnel küzdők legjobb barátja lehet, hiszen a rohamok akár meg is előzhetők általa.
6. Antioxidánsban gazdag, így fogyasztása hozzájárulhat a hasnyálmirigy- és vastagbélrák kialakulásának megelőzéséhez.
Hogyan illesszük az étrendünkbe?
A gyömbér tea bármely napszakban fogyasztható, a reggeli órákban frissítő hatással is bír, az étkezések után elkortyolva pedig az emésztést könnyíti meg.
(Forrás: BBC Goodfood, fotók: Unsplash)
előnyei | tea | érdemes | gyömbér
Liverpool után az otthonodban találkozhat a csúcsteljesítmény és a prémium életmód
A Leica-kamerás csúcstelefon, ami az utazók legújabb kedvence lesz
A frissen őrölt kávé nem csak a ráérős reggelek kiváltsága
Erdőterápia a zuhany alatt, avagy ilyen a stílusos lelassulás a Balatonnál
Legalább 27 ember meghalt, miután tűz ütött ki egy szórakozóhelyen Bangkokban
Étteremtulajdonosok elárulják a legnagyobb hibát, amit a vendégek rendelés előtt általában elkövetnek
Nyár, jó energiák, napfény és csillogás: a Roadster magazin legújabb száma nem kevesebbet ígér, mint hogy még magasabbra emeli ezt az önmagában is nagyszerű évszakot. A nyári lapszámunkban találkozunk a világhírű séffel, Nobu Macuhiszával, aki Robert De Niróval közösen több, mint hatvan hotel és étterem tulajdonosa. Beszélgetünk Makó Szilveszterrel, a hollywoodi sztárok sorával dolgozó fotóssal, és Szu Fudzsimoto japán építésszel is, aki korunk egyik legizgalmasabb alkotója. Elutazunk Marrákesbe, végigjárjuk a portugál El Caminót, és Erdélyben egy igazi tündérmesébe csöppenünk. A milánói dizájnhéten megcsodáljuk az új Hyundai-t, Koppenhágában megnézzük, milyen a pub, amit egy magyar vezet, és találkozunk a vicenzai mesterszabóval, Massimo Pasinatóval is.
Különleges csomagajánlatok itt!