A gyömbér tea sokoldalú egészségügyi előnyeit kutatások bizonyítják. Összegyűjtöttünk hat okot, miért érdemes mindennap fogyasztani belőle egy csészével.
Hogyan készül a gyömbér tea?
A gyömbér tea gyökerei az ősi Kínába nyúlnak vissza, úgy tudni, már ötezer évvel ezelőtt is fogyasztották. Népszerűsége azóta is töretlen, sőt, mára világszerte kortyolják jótékony hatásai miatt.
Az elkészítése rendkívül egyszerű, hiszen nincs más dolgunk, minthogy a friss gyömbért lereszeljük, leforrázzuk, majd ízlésünk szerint mézzel és citrommal ízesítsük.
Mi a gyömbér tea hat fő egészségügyi előnye?
1. Segíthet enyhíteni az emésztési panaszokat, különösen az émelygést.
2. Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően elősegíti az egészséges mikrobiómát.
3. Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy azok esetében, akik napi rendszerességgel fogyasztanak gyömbért, csökkent a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
4. A gyömbér pozitív hatásának köszönhetően hozzájárul a sikeres fogyókúrához, hiszen szabályozza az étvágyat, elősegíti a termogenezist.
5. Fájdalomcsillapító tulajdonságának köszönhetően csillapítja a fejfájást és a migrénnel küzdők legjobb barátja lehet, hiszen a rohamok akár meg is előzhetők általa.
6. Antioxidánsban gazdag, így fogyasztása hozzájárulhat a hasnyálmirigy- és vastagbélrák kialakulásának megelőzéséhez.
Hogyan illesszük az étrendünkbe?
A gyömbér tea bármely napszakban fogyasztható, a reggeli órákban frissítő hatással is bír, az étkezések után elkortyolva pedig az emésztést könnyíti meg.
(Forrás: BBC Goodfood, fotók: Unsplash)
gyömbér | tea | előnyei | érdemesIstenekkel és hősökkel léphetünk be egy különleges univerzumba júniusban Budapesten
Ide érdemes elmenni a hétvégén igazán különleges indiai fogásokért
Itt a nyár, és vele együtt megérkezett a Roadster magazin legfrissebb, 12. száma. Mit találunk benne? Mutatunk pár remek helyet Sydneyben, egy helyi segítségével felfedezzük Torinót, kipróbáljuk milyen az egyik legújabb bringás trend, a gravelezés, és leteszteljük a Mazda CX 60-asát. Leülünk beszélgetni a Lissoni vezető építészével, bejárjuk az újjászületés előtt álló Gellértet, kifaggatunk egy portugál borászt, Daniel Niepoortot, és leültetünk egy asztalhoz öt izgalmas egyéniséget. Interjúzunk Alessanadro Gaultieri parfümkészítővel, akit a szakma legveszélyesebb orrának tartanak, ukulelézett nekünk Wolfgang Puck egyik közeli munkatársa, Tetsu Yahagi, és bejárjuk Ahn Tuan és társai legújabb, frissen megnyitott budapesti éttermeit. Kiderítjük, képes lehet-e a ChatGPT megírni a következő bestsellert, megnézünk közelről öt lélegzetelállító hotelt, és bemutatjuk a skandináv dizájn állócsillagait is. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat, a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!