Hírességek szerint ez az egyik legjobb módszer a jetlag ellen

Legújabb cikkeinkért kövess minket a Roadster Google News oldalán is!

A jetlag ellen nem létezik egyetlen csodafegyver, de a hírességek Hugh Jackmantől egészen Orlando Bloomig meglepően hasonló módszerre esküsznek.

A Travel + Leisure színészeket és tévés személyiségeket kérdezett arról, hogyan próbálják helyrebillenteni magukat egy hosszú repülőút után, Öt ismert név is ugyanarra a módszerre szavazott, mégpedig közvetlenül a leszállás után valamilyen formában vízbe kell menni.

Ez lehet tengeri fürdő, medence, hideg zuhany, jeges merülés vagy egy egyszerű meleg fürdő is – a lényeg maga a víz.

A módszer nemcsak mentálisan frissít fel, hanem a szakértők szerint fiziológiai szinten is segíthet alkalmazkodni az új időzónához.

Kris Thomasberg masszőrterapeuta így fogalmazott ezzel kapcsolatban: „A kontrasztos vízterápia az értágulat és az érösszehúzódás elősegítésével támogatja a jetlagből történő felépülést, ami fokozza a vérkeringést és segít szabályozni az idegrendszert. Ez a kölcsönhatás segít hatékonyabban visszaállítani a cirkadián ritmust."

Hugh Jackman kifejezetten az óceánra esküszik. "Amint földet érsz, különösen, ha reggel van, csobbanj egyet az óceánban. Szerintem a tengervíz minden másnál jobban gyógyítja a jetlaget" – mondta a színész a Travel + Leisure-nek. Persze nem kizárólag erre támaszkodik, egy utazás során is ragaszkodik az edzéshez, meditál, és minden nap szán húsz percet kizárólag magára.

Sophie Turner ennél is ösztönösebben közelít a kérdéshez. A Trónok harca sztárja szerint tulajdonképpen mindegy, milyen formában jön a víz, a lényeg, hogy a szervezete kapjon belőle. "Akár klasszikus fürdőről, medencéről, vagy jeges fürdőről van szó, azt hiszem, ez csak megnyugtatja a szervezetemet és sokat segít a jetlag ellen is."

Orlando Bloom hasonlóan gondolkodik, nála a vízbe merülés a mozgással is összekapcsolódik. "Imádok repülés után szinte azonnal úszni. Szeretek az óceánba merülni" – mondta egy korábbi interjúban, ami azért is érdekes, mert a jetlag leküzdésében a könnyedebb mozgás önmagában is gyakran ajánlott eszköz.

Ellen Pompeo rendre olyan szállodákat keres, ahol van hideg fürdő, de ha ilyen nincs, szerinte egy hideg zuhany is hasonló hatást érhet el. "Nem mindenkinek van hideg fürdője. A jeges fürdők viszonylag újdonságnak számítanak. Azt hiszem, a legtöbb régebbi szállodában nincs ilyen opció, de egy hideg zuhany ugyanezt hozza" – árulta el a színésznő. Emellett még a reggeli úszásra is külön rituáléként tekint.

Naomi Watts szintén a vízben gondolkodik elsőként amikor megérkezik. Az ausztrál születésű színésznő rendszeresen vállalja be az Egyesült Államok és Ausztrália közötti, nagyjából 22 órás repülőutat, ezért talán mondhatjuk, van némi összehasonlítási alapja. Amint belép a hotelszobába, rögtön lezuhanyzik, mert ez "segít felfrissülni és úgy kezdeni a napot, mint egy félig ember, nem pedig egy igazi zombi". Este pedig inkább a melegebb, lenyugtató verziót ajánlja: fürdő, egy csésze alvást segítő tea, majd korai lefekvés.

Van azonban még egy fontos dolog, ami kihagyhatatlan, méghozzá a megfelelő hidratálás. Egy hosszú és fárasztó repülőút után után a mozgás és a vízfogyasztás együtt működik igazán jól.

(Forrás: Travel and Leisure, fotók: Getty Images)

 

színészet | jetlag | hosszú | repülés | repülőút | sztárok