Az egy éve tartó világjárvány soha nem látott távolságra sodort minket egymástól, holott a feszültségekkel és gondokkal terhelt időszakban az ölelésre nagyobb szükségünk van, mint valaha. Egy izlandi erdész, Þór Þorfinnsson azt javasolja, hogy rendszeresen öleljünk fát az egészségünk érdekében.
A természetben töltött idő alapvetően is pozitív hatást gyakorol az egészségünkre. Egy 2019-es tanulmány kimutatta, hogy már heti két óra is növelni tudja a jóllétünket, hiszen segíthet abban, hogy hatékonyabban tudjuk kezelni a kihívásokat, kreatívabbak legyünk, és megőrizzük egészségünket.
Kutatások kimutatták azt is, hogy a természetet ábrázoló képek nézegetése is megváltoztathatja a hangulatunkat;
minél tovább gyönyörködünk a csodálatos tájakban, annál jobban érezzük magunkat a saját bőrünkben.
Ha pedig mindezt egy fa megölelésével fokozzuk, már öt perc alatt pozitív változást fogunk tapasztalni.
"Amikor átölelsz egy fát, először a lábujjadban érzed meg az energiát, majd halad felfelé a lábadon, a mellkasodon, egészen a fejedig" – mondja Þorfinnsson, aki a kelet-izlandi Hallormsstaður erdésze. Úgy véli, az energia áramlásának köszönhetően hosszú percekre teljesen ki tudjuk zárni a külvilágot, feltöltődünk, és készen állunk az új nap új kihívásaira.
"Ha öt percet szánunk a napunkból arra, hogy megöleljünk egy fát, már az is elegendő. Hunyjuk be közben a szemünket, az arcunkat támasszuk a törzsének, és hagyjuk, hogy az áramló energia valóban végig járjon a testünkön!" – teszi hozzá. Azt mondja, egy nap több alkalommal is ölelhetünk fát, ráadásul még az erdőbe sem kell mennünk, mert mindegyik fa alkalmas arra, hogy feltöltsön bennünket energiával, és messzire űzze a stresszt, ami a mindennapok részévé vált.
Egy német farm is rendhagyó alternatívát kínál azoknak, akiket a koronavírus miatt bevezetett korlátozások megfosztottak emberi kapcsolataiktól. Sok országhoz hasonlóan egy ideje Skócia is zárva tart, de ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne élvezni a skót felföld adottságait – hála például a virtuálisan elérhető opcióknak.
(Fotók: Unsplash, Getty Images)
kirándulás | ellen | faölelés | életmód | fa | erdő
Liverpool után az otthonodban találkozhat a csúcsteljesítmény és a prémium életmód
Így tapasztalhatjuk meg az igazán autentikus élményeket és személyes vendégszeretet Horvátország minden régiójában
Itt a friss Roadster Erdéllyel, Marrákes titkaival és a világot meghódító magyar fotóssal
Kvíz: hegyek, tengerpartok, szigetek, tavak – Olaszország
6 program, amiért érdemes kimozdulni a következő napokban
Kvíz: Mennyire ismered Budapestet? 10 nehéz kérdés a magyar fővárosról
Itt a tavasz, a Roadster legújabb lapszáma pedig diadalmas dübörgéssel robog be az életünkbe! A hagyományoknak megfelelően kalandok sora követi egymást a magazin színes, szélesvásznú lapjain, tele inspiráló történetekkel és még inspirálóbb karakterekkel. Mit találhatunk a 220 oldalas magazinban? Elutazunk Varsóba és Szicíliába, találkozunk a szupersztárokat fotózó Agata Serge-zsel, a gyönyörű izraeli színésznővel, Efrat Dorral, megnézzük, hogyan tiszteleg egy párizsi galéria egy magyar belsőépítész előtt, kipróbáljuk, milyen az új Mercedes és Omoda, megmutatunk négy új és lenyűgöző hotelt, végigjárjuk a Dolomitokat egy Audi A6-tal, belekóstolunk Dubai legjobb éttermeibe, és találkozunk a zseniális divattervezővel, Abodi Dórával is. És ahogy mondani szokás, ez még messze nem minden, a magazin még ezeken kívül is rengeteg színes kalandot tartogat!
Különleges csomagajánlatok itt!