Tíz ok, amiért mindennap érdemes csokoládét enni
Ha minőségi, magas kakaótartalmú étcsokoládét eszünk, jót teszünk az egészségünknek!
Ez a tíz élelmiszer segít a nyugodt alvásban
A szakértők szerint néhány egyszerű étrendi változtatással sokat tehetünk a minőségi alvás érdekében, hogy aztán másnap reggel kipihentebben, frissebben ébredhessünk.
Sült karfiollal dobd fel diétás őszi salátádat!
A csicseriborsós, gránátalmás salátát a sült karfiol teszi teljessé, így ideális vegán főételt kapunk.
Burgonyából készül a legfenntarthatóbb tej
Magyarországon is egyre többen döntenek úgy, hogy a hagyományos tej helyett növényi alternatívára váltanak. Ez tűnik a legjobbnak.
Öt ok, amiért az utazás jót tesz az egészségnek
Az utazás lehetővé teszi számunkra, hogy eltávolodjunk a mindennapjaink stresszforrásaitól, újraindítsunk a testünket és a szellemünket is, így pedig javítani tudunk általános egészségi állapotunkon is.
Tíz egészséges élelmiszer, amit érdemes rendszeresen fogyasztani
Az egészségtudatos táplálkozásunkat érdemes olyan alapanyagokra építeni, amelyek fehérjében, omega-3 zsírsavakban és rostokban gazdagok.
Nyolc élelmiszer, ami segíthet a szezonális allergiában szenvedőknek
Az allergiás tüneteket, így például a szem viszketését vagy az orrfolyást számos olyan élelmiszer is csökkenthetik, amelyek antioxidánsok és mérsékelik a hisztamin felszabadulását.
Ezzel az öt étellel fokozd a produktivitásodat
Szakértők szerint öt élelmiszercsoportból kell rendszeresen fogyasztani.
Új céljaid vannak? Ő az, aki segít neked elérni őket
Mit tud egy transzformatív coach? Mi a szerepe? Hogyan működik és mit kapsz, ha felkeresel egyet? Farkas Flórával beszélgettünk a coaching lényegéről.