Így csökkentheted a leghatékonyabban a munkahelyi stresszt
Van néhány egyszerű módszer, amelyek segítenek.
Itt a válasz a vizsgaidőszakok legkínzóbb kérdésére
Folyamatos ismétlésekre van szüksége a sikeres tanuláshoz.
Ezért kell minden egyes természetben töltött percet megbecsülnünk
Számos tanulmány foglalkozott már azzal a kérdéssel, hogy miképpen hat ránk a természet ereje, de a választ saját bőrünkön is megtapasztalhatjuk, ha eltöltünk néhány percet a szabadban.
Mostantól minden héten kiveszek egy napot, és nem gondolok a koronavírusra
Egy napra bezárom a koronavírust a pincébe, leláncolom, és nem engedem fel.
Ezekre figyeljünk oda a pszichológus szerint, ha hosszabb időre otthon kell maradnunk
Rendkívül fontos, hogy igyekezzünk megértéssel, empátiával és türelemmel fordulni a másik felé, még akkor is, ha ezt nehéznek érezzük.