A szorongás ellen a legjobb fegyver egy olyan hobbi, ami szempillantás alatt el tudja terelni a figyelmünket a gondokról, kikapcsolja az agyat, és kisimítja a lelket.
A hosszú ideje tartó korlátozó intézkedések, és maga a járvánnyal járó gazdasági és egészségügyi bizonytalanság sokakat frusztrál.
A stressz és a feszültség elűzésére érdemes olyan elfoglaltságot találni, amely valóban ki tudja kapcsolni az agyat, hozzá tud járulni a szorongás csökkentéséhez, illetve ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, és teljesíteni tudjunk a mindennapokban.
Fotózás
A fényképezés hihetetlen módon képes fejleszteni a kreativitást, ráadásul a gyönyörű képek készítése közben nemcsak egy új készséget sajátítunk el, de kiszakadunk megszokott környezetünkből, olyan helyekre jutunk el, ahol még sosem voltunk, vagy éppen más szemszögből kezdünk el tekinteni a körülöttünk lévő dolgokra.
Írás
Legyen szó egy naplóról, képzeletbeli újságcikkről, blogról vagy éppen egy sci-fi könyvről, az írás teljes mértékben kizökkent minket a mindennapok monotonitásából és komorságából.
A problémák leírása ráadásul már félig meg is oldja azokat, így csökkenti a stresszt, belső démonaink leküzdésével pedig végül a történetünk főhősei saját magunk lehetünk.
Sport
A rendszeres mozgás nemcsak a testet, hanem a lelket és az immunrendszert is erősíti. Sportolás során boldogsághormonok szabadulnak fel az agyban, amelyek segítenek leküzdeni a szorongást, a depressziót.
Annak ellenére, hogy az edzőtermek bezártak, a sportolási lehetőségek tényleg csak egy karnyújtásnyira vannak, hiszen futhatunk vagy tempósan sétálhatunk a ház körül, jógázhatunk az erkélyen, bokszolhatunk a nappaliban.
Növények gondozása
A kertészkedés alapvetően rendkívül jó hobbi, hiszen a növényekkel való törődés a lelket ápolja, miközben a friss levegő az immunrendszerre hat jótékonyan.
A téli időszakban gondozzuk benti növényeinket, amelyek garantáltan meghálálják az odafigyelést, mi pedig növekedésüket sikerélményként fogjuk elkönyvelni!
Zene
A karantén, illetve az esti kijárási korlátozások tökéletes alkalmat adnak új készségek, így például egy hangszeren történő játék elsajátítására.
A zene ráadásul pihentető hatással van az idegrendszerre, valamint képes elterelni a gondolatokat a problémákról.
Ez is érdekelhet:
Az amerikai Princetoni Egyetem legfrissebb tanulmánya rámutat, hogy a kertészkedés mennyire jó hatással van az emberre.
(Fotók: Unsplash)
karantén | nagy sztori | világjárvány | kijárási korlátozás | pandémia
Ezzel a tíz fantasztikus dizájntárggyal a legmenőbb hellyé teheted az otthonod
10+1 ikonikus és gyönyörű lámpa, ami garantáltan feldobja az otthonod
Beköszöntött a tél, és vele együtt megérkezett a Roadster magazin legfrissebb, 14. száma. Mit találunk benne? Kajakkal bejárjuk Grönland izgalmas és lenyűgöző helyeit, találkozunk a világ egyik leghíresebb párterapeutájával, Esther Perellel, és a Netflix által világhírűvé vált dél-koreai séffel, Jeong Kwannal, motorral részt veszünk a Balkan Rallyn, és beszélgetünk Kelecsényi Milán férfiruha-készítővel is. A Dél-afrikai Köztársaságban teszteljük, milyen az új AUDI Q8, és elbeszélgetünk a zoknik Rolls Royce-át gyártó Iszató Nisigucsival is. Elmegyünk egészen Kenyáig, hogy elefántokat nézzünk, az Őrségben kipróbáljuk, milyen a régió legújabb kabinháza, a Kástu, bemutatjuk a Déryné Kenyeret, a város új pékségét, teszteltjük az új elektromos KIÁt, ezen kívül pedig találkozunk még Berki Blanka topmodellel, Áron Eszter divattervezővel és sokan másokkal. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat, a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.
Megnézem, mert érdekel!