A szorongás ellen a legjobb fegyver egy olyan hobbi, ami szempillantás alatt el tudja terelni a figyelmünket a gondokról, kikapcsolja az agyat, és kisimítja a lelket.
A hosszú ideje tartó korlátozó intézkedések, és maga a járvánnyal járó gazdasági és egészségügyi bizonytalanság sokakat frusztrál.
A stressz és a feszültség elűzésére érdemes olyan elfoglaltságot találni, amely valóban ki tudja kapcsolni az agyat, hozzá tud járulni a szorongás csökkentéséhez, illetve ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, és teljesíteni tudjunk a mindennapokban.
Fotózás
A fényképezés hihetetlen módon képes fejleszteni a kreativitást, ráadásul a gyönyörű képek készítése közben nemcsak egy új készséget sajátítunk el, de kiszakadunk megszokott környezetünkből, olyan helyekre jutunk el, ahol még sosem voltunk, vagy éppen más szemszögből kezdünk el tekinteni a körülöttünk lévő dolgokra.
Írás
Legyen szó egy naplóról, képzeletbeli újságcikkről, blogról vagy éppen egy sci-fi könyvről, az írás teljes mértékben kizökkent minket a mindennapok monotonitásából és komorságából.
A problémák leírása ráadásul már félig meg is oldja azokat, így csökkenti a stresszt, belső démonaink leküzdésével pedig végül a történetünk főhősei saját magunk lehetünk.
Sport
A rendszeres mozgás nemcsak a testet, hanem a lelket és az immunrendszert is erősíti. Sportolás során boldogsághormonok szabadulnak fel az agyban, amelyek segítenek leküzdeni a szorongást, a depressziót.
Annak ellenére, hogy az edzőtermek bezártak, a sportolási lehetőségek tényleg csak egy karnyújtásnyira vannak, hiszen futhatunk vagy tempósan sétálhatunk a ház körül, jógázhatunk az erkélyen, bokszolhatunk a nappaliban.
Növények gondozása
A kertészkedés alapvetően rendkívül jó hobbi, hiszen a növényekkel való törődés a lelket ápolja, miközben a friss levegő az immunrendszerre hat jótékonyan.
A téli időszakban gondozzuk benti növényeinket, amelyek garantáltan meghálálják az odafigyelést, mi pedig növekedésüket sikerélményként fogjuk elkönyvelni!
Zene
A karantén, illetve az esti kijárási korlátozások tökéletes alkalmat adnak új készségek, így például egy hangszeren történő játék elsajátítására.
A zene ráadásul pihentető hatással van az idegrendszerre, valamint képes elterelni a gondolatokat a problémákról.
Ez is érdekelhet:
Az amerikai Princetoni Egyetem legfrissebb tanulmánya rámutat, hogy a kertészkedés mennyire jó hatással van az emberre.
(Fotók: Unsplash)
kijárási korlátozás | karantén | covid-19 | életmód | koronavírus | járvány
Liverpool után az otthonodban találkozhat a csúcsteljesítmény és a prémium életmód
Így tapasztalhatjuk meg az igazán autentikus élményeket és személyes vendégszeretet Horvátország minden régiójában
Itt a friss Roadster Erdéllyel, Marrákes titkaival és a világot meghódító magyar fotóssal
Kvíz: hegyek, tengerpartok, szigetek, tavak – Olaszország
6 program, amiért érdemes kimozdulni a következő napokban
Kvíz: Mennyire ismered Budapestet? 10 nehéz kérdés a magyar fővárosról
Itt a tavasz, a Roadster legújabb lapszáma pedig diadalmas dübörgéssel robog be az életünkbe! A hagyományoknak megfelelően kalandok sora követi egymást a magazin színes, szélesvásznú lapjain, tele inspiráló történetekkel és még inspirálóbb karakterekkel. Mit találhatunk a 220 oldalas magazinban? Elutazunk Varsóba és Szicíliába, találkozunk a szupersztárokat fotózó Agata Serge-zsel, a gyönyörű izraeli színésznővel, Efrat Dorral, megnézzük, hogyan tiszteleg egy párizsi galéria egy magyar belsőépítész előtt, kipróbáljuk, milyen az új Mercedes és Omoda, megmutatunk négy új és lenyűgöző hotelt, végigjárjuk a Dolomitokat egy Audi A6-tal, belekóstolunk Dubai legjobb éttermeibe, és találkozunk a zseniális divattervezővel, Abodi Dórával is. És ahogy mondani szokás, ez még messze nem minden, a magazin még ezeken kívül is rengeteg színes kalandot tartogat!
Különleges csomagajánlatok itt!