Buszon, repülőn aludni nem könnyű – de ez a trükk segíthet
Erre esküsznek a tapasztalt utazók.
Szakértők szerint ekkor kellene vacsorázni
Nem meglepő, de nem érdemes sokáig húzni.
Ilyen színűre fesd a hálószobádat a minél jobb alvás érdekében
Legalábbis a lakberendezési szakértő szerint.
„A magyarok a leggyakrabban halottakkal álmodnak”
Kiderült, mit álmodnak leggyakrabban az emberek a világ különböző tájain.
Indul a szezon, így kávézz, ha jót akarsz magadnak
Egy alvásszakértő fejti meg az első reggeli és a nap közbeni kávézás titkait.
Nagyon jó hír érkezett az alváshiány pótlásáról
Húsz százalékkal kisebb eséllyel alakult ki szívbetegség, ha a hétköznapi alváshiányt a lehető legtöbb hétvégi alvással kompenzálod.
Aludnál a repülőn? Egy alvásszakértő elmondja, hogyan csináld
Ezekre kell odafigyelni egy hosszú repülőút előtt. És alatta.
Négy tuti tipp a jobb éjszakai alvásért
Segítünk aludni.
Ezt a kérdést kell feltenni a légiutas-kísérőknek a repülőn egy szakértő szerint
Elalvásgondok esetén.