Enyhe a tél, de kitart még, ahogy vele az influenzaszezon is. Mindez nem jelenti azt, hogy a következő hónapokban a nappaliban kellene gubbasztani, mert egy téli utazás is csalogató, de azért jó pár dologra érdemes odafigyelni egy havas-jeges-szeles tripen. Dr. Chris McStay, a New York-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center sürgősségi osztályának felelős alelnöke minden fontos tudnivalót elmond.
Naprakész oltások
Bár vírusok jönnek-mennek – sokszor egy időben több is –, McStay szerint alapvetően minden évben ugyanazok a tanácsok érvényesek.
Az egyik legfontosabb dolog, ami az utazás során biztonságot adhat, az az oltás.
„A megelőzés egyik fő pillérét a védőoltások jelentik, különösen az influenza és a Covid esetében. Mind populációs, mind egyéni szinten jelentős hatással bírnak” – mondta.
Az oltás mellett fontos odafigyelni a higiéniára, gyakran kell kezet mosni és bizonyos helyzetekben a maszkviselést sem szabad elfelejteni – utóbbi a Covid idején volt kötelező, de sok helyzetben most is erősen ajánlott.
Befolyásolja-e a megbetegedés esélyét, hogy hol ülünk a repülőgépen?
Bár a repülés során nem lehet élvezni a nyitott ablak előnyeit, McStay mégis azt ajánlja, hogy ablak melletti helyet foglaljunk, mert így valamivel kisebb az esélye annak, hogy elkapjuk a levegőben terjedő vírust.
„Bizonyos adatok arra utalnak, hogy az ablak melletti ülés alacsonyabb rizikót jelenthet a vírusoknak való kitettségre a folyosó mellettiekhez képest” – mondta a szakember, ugyanakkor hozzátette, hogy „tekintettel az utasok szoros és összetett interakcióira (biztonsági ellenőrzés, beszállás stb.), nem biztos, hogy érdemes nagy hangsúlyt fektetni az ablak melletti hely mielőbbi megszerzésére”.
Az utazás alatt gyengül az immunrendszer?
Nem feltétlenül, de McStay szerint a stressz viszont gyengítheti.
Javasolja a rendszeres alvásciklus fenntartását és a kiegyensúlyozott, teljes értékű étkezést, ami kevesebb stresszhez vezethet, cserébe az immunrendszer teljes gázzal tud működni.
Segítenek a multivitaminok vagy C-vitamin?
McStay tanácsai az általános jellegű vitaminokra és étrendkiegészítőkre vonatkoznak, és nem tud kezeskedni egy adott márkáért, azonban bizonyos elemzések szerint a vitaminok sokat tesznek az utazók egészségének megőrzéséért.
Véleménye szerint ahelyett, hogy konkrét vitaminpótlásra összpontosítanánk, inkább a kiegyensúlyozott étrendet tartsuk szem előtt.
Vannak, akik a tél beköszöntével összepakolják a bőröndjeiket és a világ egy másik pontjára költöznek, ahol fűtésszámla nélkül, szikrázó napsütésben vészelhetik át a hideg hónapokat. Na, őket biztosan elkapja a borzongás a világ leghidegebb városainak listájától.
(Forrás: Travel and Leisure, fotók: Getty Images, Unsplash)
egészség | influenza | tél | vírus | utazás | covid
Liverpool után az otthonodban találkozhat a csúcsteljesítmény és a prémium életmód
Így tapasztalhatjuk meg az igazán autentikus élményeket és személyes vendégszeretet Horvátország minden régiójában
Hatalmas változás jöhet az európai repüléseknél
Dua Lipa esküvője újra felszínre hozta Európa egyik legnagyobb turisztikai problémáját
Meglepő ország végzett az első helyen a világ legbiztonságosabb egyéni úti céljai között
Nincs egyetlen üdülőközpontja sem, alig járnak ide turisták, mégis ez lehet Európa egyik legizgalmasabb szigete
Itt a tavasz, a Roadster legújabb lapszáma pedig diadalmas dübörgéssel robog be az életünkbe! A hagyományoknak megfelelően kalandok sora követi egymást a magazin színes, szélesvásznú lapjain, tele inspiráló történetekkel és még inspirálóbb karakterekkel. Mit találhatunk a 220 oldalas magazinban? Elutazunk Varsóba és Szicíliába, találkozunk a szupersztárokat fotózó Agata Serge-zsel, a gyönyörű izraeli színésznővel, Efrat Dorral, megnézzük, hogyan tiszteleg egy párizsi galéria egy magyar belsőépítész előtt, kipróbáljuk, milyen az új Mercedes és Omoda, megmutatunk négy új és lenyűgöző hotelt, végigjárjuk a Dolomitokat egy Audi A6-tal, belekóstolunk Dubai legjobb éttermeibe, és találkozunk a zseniális divattervezővel, Abodi Dórával is. És ahogy mondani szokás, ez még messze nem minden, a magazin még ezeken kívül is rengeteg színes kalandot tartogat!
Különleges csomagajánlatok itt!